大晦日

昨日と今日は大掃除と年賀ハガキの印刷。ちょっと疲れた・・途中でカレー蕎麦を食べに行った。

干ばつ

フランス語：今年ラストのレッスン。

イラクの干ばつは気象災害によるものだけではなく、水インフラに関わる政治的な汚職も原因となっている。
La catastrophe climatique qui frappe les fleuves en Irak. La mauvaise gestion des gouvernements successifs ont aussi accéléré le délitement des infrastructures hydrauliques (Le Monde).

学校

スペイン語：会話→テキストp.72#9
✓履修する：cursar
✓手続きする：gestionar
✓施設：las instalaciones

チューブ筋トレ

各10回チューブ二重巻：
①横になって片足ずつ：横蹴り→後ろ蹴り→前蹴り
②座って両手：内受けの形で上下左右

AIロボで授業

Weblio Weekly: リーディング→語彙→質問。
✓Do you think it's good to use English speaking AI robots to teach children?

スピード

空手：
①引手と腰の回転：同時に速く
②同じ手で逆突き→追い突き：運足速く

デジタル課税

フランス語：リーディング→語彙・発音チェック→会話。

フランスは大手IT企業の売上高に課税する「デジタル課税」を導入。
La France commencera à prélever une taxe sur les GAFA, ces géants du numérique. Les grandes entreprises qui font des profits en France doivent y payer l’impôt (Le Monde).

斜めの利用

空手：
①基本・形：斜め突きを利用して通常の突き
②組手：体捌き→中段突き

再開

中断していたMussoの「La fille de papier」を開始。あともう少しなので年内には終わるかな・・「Le Dévouement du Suspect X」と平行して読むことにした。

廃墟の再利用

Weblio Weekly: Would you encourage your family and friends to buy an abandoned house for free?

新曲

フラダンス：新曲に集中した。かなりゆっくりとした曲。

日本食を食べてからスタバでカプチーノ。

ほぐれた

空手：ストレッチポールで足や背中をよくほぐした。それから力を抜いて練習。
①二度逆突き：左右斜めに移動
②蹴りをブロック：腰の切換しを利用　

肩凝りが抜けてすっきりした。

試験

スペイン語：会話→テキスト#9-5&6。
✓suspender un exámen：試験に失敗する
✓tener una buena nota：いい点を取る
✓corregir los exámenes：採点する　

昨日から喉が腫れている。発表会が終わってほっとしたせいか風邪引いたかな・・

化粧品

フランス語：フリートーク→Le Monde→ゲーム。
化粧品は健康に害を及ぼす？
Les produits cosmétiques sont-ils dangereux pour la santé?　

ランチは焼き肉＆唐揚げ定食。おやつにフィナンシェを買った。

上中段

組手：
①上段突き：ブロックしながら突き
②中段突き：右→真ん中→左
③コンビネーション：逆突き→ワンツー

世界遺産

RareJob Daily News: 
Should researchers study how climate change can affect World Heritage sites?

お花

フラダンス：少し練習してから夕方が本番。照明が当たると衣装の色がだいぶ変わるな・・大きな花飾りで踊った (^ ^♪

もう

明日は今年ラストの発表会。衣装の裾上げとかしてたらもう夕方・・

外練

空手：少し寒いけど公園で練習。
①ウォーミングアップ＆護身術
②基本：突き、蹴りしっかり関節を折りたたむ。
③形：一部選んで護身術　

生姜焼き定食を食べてからカフェでカプチーノ。

仏デモ

フランス語：先週の出来事→時事→ゲーム。
✓黄色ベスト運動：la manifestation des gilets jaunes
✓燃料値上げ：l'augmentation des prix des carburants　

ランチはキノコハンバーグ。おやつにマカロンを買った。

回転

空手：少し右腰が痛いので腰高で練習した。
①回転しながら突き：90度→180度→270度
②逆突きの移動：前→斜め→左右

2曲

フラダンス：引続き発表会の練習。2曲だけ繰り返し踊った。終わってからキャラメルカプチーノ。

さむ

フラダンス：発表会が近いので衣装を着て練習。少し寒かった・・ランチはタリーズでパスタセット。

クランベリー

新しく眼鏡を作りに行った。それからスタバでコーヒーとクランベリーブリスバー。

類義語

スペイン語：会話→テキスト#10-4
✓mediante = por medio de：～を通じて
✓por encima de la media = antes de la mitad：平均以下

夜練

フラダンス：発表会がもうすぐなので合同練習。衣装とレイで踊った。食べてから行ったけどお腹空いた・・

会社訪問

イタリアンでランチしてから会社訪問。年末なので忙しくなってきた。

形から実践

空手：
①拳：指関節をしっかり曲げる。親指の位置。
②蹴り：座たまま→立って分解。
③形：特徴的な技を選んでリピート。実践の場合。

豚のキノコクリーム

読み書き

RareJob Daily News Article:
1. Why do you think some children do not read or write in their leisure time?
2. How would you encourage children to read or write in their leisure time?

久しぶり

スペイン語：3週間ぶりだったのでテキストは使わずフリートーク。火山噴火や日産のことについて話した。

途中だけど

フランス語→イタリアン→スタバ。
乱歩の本は難しいので中断。ギブアップかも ^_^; 東野圭吾の「Le Dévouement du Suspect X」を開始。やっぱり読みやすい ^_^

東京2020

Weblio Weekly:
1. What do you think about Olympic and Paralympic Games?
2. Do you think that Tokyo 2020 is important?

フラパーティ

イタリアンでフラダンスパーティ！納会なので各自好きな衣装でOK。黄色の花飾りとレイで4曲踊った。いっぱい食べて踊って満足 (^^♪

コミュニティ通訳

役所での手続き、病院でのサポートなどのコミュニティ通訳講座を受けた。日本語があまり話せない外国人が日本に暮らすのは想像以上に大変なことなんだなと思った。機会があればそういったボランティアにも参加したい。

発表会練

フラダンス：発表会の練習をした。今週あるのでもうちょっと頑張らないと・・

ネット記事

フランス語：今日はたくさんの参加者。
ペアで記事について会話→各グループ発表→全員で質問。

形分解

空手：どこも痛くないし練習しやすい気候。
①移動：重心の位置
②コンビネーション：同じ手で連打
③形分解：1挙動をリピート→力を抜いて3挙動

次は

東野圭吾「La maison où je suis mort autrefois」を読み終えた。読みやすくどんどん引き込まれる内容だった。まだMussoが終わってないけど次は乱歩の「L'Île panorama」にしよう。

自己紹介

フランス語：コーヒーを飲みながら参加。仕事、出身地、趣味について話した。

通訳授業

外国人サポート通訳の授業を受けた。
①社会保険等の説明。
②通訳トレーニング：社会保険の説明についてフランス語でロールプレイ。

①は日本語で分かりやすく説明してくれた。②は辞書を引きながら練習。単語は難しいけど楽しかった。

ボランティア通訳

今日は学生と外国人選手の国際交流のサポート。ワイワイ楽しい雰囲気だった。長い文章を訳すのは大変だった。次に向けて訓練頑張ろう！

切換速く

組手：逆突き→逆突き、ワンツー、逆突き→刻み突き。
突きと突きの間を速く。足の切り換えも速く。

貿易

Weblio Weekly:
1. Do you think international trade is essential to a country?
2. What do you think will happen to the world if there is no international trade?

フォーメーション

フラダンス：2曲を繰り返し踊った。発表会用のフォーメーションに慣れないと・・

ボランティア

フランス語：リーディング→会話。
✓残業：les heures supplémentaires
✓ボランティア活動：les activités de bénévolat

試験

スペイン語：会話→テキスト#10。

Patiricia le ha salido mejor el examen escrito que el oral.
パトリシアは口頭試験より筆記試験のほうが点が良かった。

電子タバコ

フランス語：フリートーキング→記事からトッピクを選択→ゲーム。
La cigarette électronique est-elle dangereuse pour la santé?
電子タバコは健康に悪い？

足捌き

空手：
①足捌き：前→斜め→左右、引き足を速く
②チューブ筋トレ：前屈立ち→騎馬立ちで腰回転

キャンセル

英会話：予約したけどスクールからキャンセル依頼の連絡が来た。初めてのことかな。今朝は喉が張れて頭が重かった・・風邪かと思ったけど秋の花粉症みたい (-.-)

体重シフト

空手：体重のシフトを意識した。
①移動：猫足立ち→前屈立ち。
②組手：刻み→刻み。ワンツー連続。

主語

フランス語：フランスと日本の税金について話した。日本語についても聞かれた。
En japonais on ne dit pas souvent le sujet. Comment peut-on comprendre?
日本語はよく主語を言いません。どのように理解したらいいですか？

まだ

一昨日届く予定だった原稿がまだ来ないのでなんか落ち着かない。他の報告書があるので重ならないほうがいいけど・・

正しい手洗い

Weblio Weekly：
1. In your opinion, does improper hand-washing cause diseases?
2. Which do you prefer, washing hands with soap or alcohol-based hand sanitizer?

ほぼ

空手：股関節の痛みはほぼ治った。でも蹴りは控えめ。

ゆっくり

フラダンス：新曲はゆっくりした曲。眠くなっちゃう (-_-)z
日本食を食べてからコーヒーを飲みに行った。

基本より組手

空手：涼しくなったせいか昨日から少し左股関節が痛い・・基本より組手の方が動きやすかった。

夏休みの冒険①

スペイン語：会話→作文。
Cuando yo tenía 10 años fui a la isla con muchos niños y instructores de la universidad en vacación. El primer día vimos estrellas muy claramente por la noche porque el aire que se calarificaba. ¡Nos imprecionamos!

10歳の夏休み大勢の子供達と大学生のインストラクターで島へ旅に出ました。初日の夜は星を見に行きました。空気が澄んでいて綺麗な星にみんな感動！

続く・・

10％

フランス語：カプチーノを飲みながら参加。
消費税10％賛成？反対？
Vous êtes pour ou contre la TVA à 10%?

おやつにブリオッシュを買った。

転回

空手：
①転回リピート：90度→180度→270度
②転回時決め：足首・膝・股関節の締め

がん教育

RareJob Daily News Article：レアジョブ記事は初めて。
1. Do you agree that subjects on cancer awareness should be included in the school curriculum?
2. What other topics should be included in the school curriculum?

膝固定

空手：
①蹴り：足首・膝・股関節をしっかり曲げる
②前屈立ち中段：腰回転の時膝は固定

ゴルゴンゾーラパテ

混んでいたので遅いランチ。

左右

空手：
①移動：膝は伸ばさず頭が上下しないように
②形：1/3づつ区切った
③組手：左右の体捌き

3件

今週の火曜は3件問い合わせがあった。1報は納期長めだけど週末は予定があるので早速進めた。

本を読んでいたら・・

ランチして会社訪問した後はカフェで読書。帰りの電車でも「La maison où je suis mort autrefois」を読んでいた。隣に座っていたフランス人旅行者に「何の本ですか？」と聞かれた。それをきっかけに食べ物や旅行についてフランス語カフェみたいにおしゃべり出来て楽しかった (^_^)

メキシカンランチ

組手の運足

空手：
①運足基本：猫足立ち→前屈立ち
②組手の運足と体捌き：前→斜め→左右
③運足がない時の突き

食の安全

DMM Daily News：Have there been any food safety scandals in your country?

クラッシュベロア

フラダンス：発表会曲と新曲を練習した。クラッシュベロアの衣装に決定！早速注文した。

発火

フランス語：自己紹介→台風→旅行について話した。
強風の後、塩害による電柱発火が起きました。
L'eau salée des mers a causé un poteau d'incendie après le vent très fort soufflait.

ランチは牛肉うどん。それからスタバに行った。

不幸中の幸い

スペイン語：会話→作文添削。宿題：en fin, por fin, fijate queを用いて作文。

彼女は財布をなくしたけどクレジットカードは入れてなかったので不幸中の幸いだった。
Ella perdió su billetera, menos mal que no puso tenía su tarjeta de crédito.

決め締め

空手：作動中は力まず決めの時は締め。
①基本：引手をしっかり
②組手：5連打以上

乱歩

乱歩の「L'Île panorama」が届いた。150頁くらいで案外少なかった。持ち歩きにはいいけど・・

トラブル

今日のレッスン：前回は接続のトラブルでレッスンは中止。「今日も繫がらない！」と思ったら5分後に開始できたのでよかった。

Weblio Weekly：
①Did you ever experience water shortage in your country?
②Do you think there are ways to prevent a water crisis?

衣装

フラダンス：前回休んだので久しぶり。イタリアンランチで発表会衣装の相談をした。

アレルギー

スペイン語：グループに分かれて話した。途中でメンバー交代。
✓食物アレルギーを持つ子供たち：los niños con alergias alimentarias
✓アレルギーの治療：el tratamiento de las alergias

すごい肩凝り

提出した文章の文字が細かくて複雑なレイアウトに時間がかかった・・すごい肩凝り (-_-;) ストレッチやマッサージしたけどあまり効かなかったので空手の練習。基本や組手をしたらやっぱりすっきり！

作文

スペイン語：テキスト#9-6と9-7。宿題：①②を用いて各5つ作文。
①lo que pasa es que
②menos mal que

引き足

空手：
①手足決め：0⇔10
②組手逆突き：後ろ引き足を利用

更生

フランス語：コーヒーとハーブティーを飲みながら参加。
①刑務所 - la prison
②更生プログラム - le programme de réhabilitation

Facebook

Engoo Daily News：
1. Do you use Facebook?
2. Why do you think Instagram is becoming more popular?
3. Do you have any concerns about your privacy online?

2件

夏の間は暇だったけど2件英訳依頼が入った。ひとつはレイアウトの調整も。

サンド＆カヌレ

本屋に東野圭吾「La maison où je suis mort autrefois」があった！まだちょっとしか進んでないけどMussoより読みやすいかも。ランチ後おやつにカヌレも買った。

パストラミサンド

人数変更

フランス語：全員→2名→3名→全員で話した。
①癌治療 - le traitement du cancer
②チョコレート職人 - le chocolatier

締め決め

空手：突きの時右肩が痛いので少し控えめ
①移動：前屈立ち→後屈立ち
②組手：突きの時の足の締めと決め

Ranpoの前に

Mussoの「La fille de papier」はあともう少し。でもRanpoは1ヵ月待ち。ネットで頼むと時間がかかるので本屋で東野圭吾を探してみようかな。「La maison où je suis mort autrefois」や「Le dévouement du suspect X」などがお薦めとのこと。

OB会

午後からイタリアンでOB会。二次会も行った。来れない人もいたけど色々懐かしい話が尽きなかった (^^)

江戸川乱歩

「L'Île panorama」を注文した。小学生の頃、江戸川乱歩をよく読んでいた。届くのは1ヵ月後。

新聞

フランス語：Quel journal lisez-vous? - どの新聞を読んでいますか？

新聞からトピックを選択して会話：
✓家庭内暴力 - la violence domestique
✓年金 - la retraite

疲労

Engoo Daily News：最初の数分は接続不良。少し延長してもらえた。
✓Do you often feel tired throughout the day?
✓If you could set your own working hours, what time would you start?

力まず締め

空手：
①突き：騎馬立→後屈立ち→前屈立ち
②組手：2～4連打
③形：肩、腕は力まず足の締めはしっかり。

フラ＆アジアン

昼頃フラダンスのステージを見に行った。それからアジアンレストランでランチ。

チキンライス

関節伸縮

空手：
①突き：足関節の伸縮、腰の回転を拳に伝える。
②蹴り：指、足首、膝の関節、股関節の伸縮を意識。

調理

スペイン語：会話→テキスト#9-4
✓sofreír - 軽く炒める
✓rebozar - 衣をつける
✓asar - 焼く

環境問題

フランス語：
①Le réchauffement climatique - 地球温暖化
②Les déchets recyclables - リサイクルゴミ

①について1対1で会話→グループ対グループで発表と質問。
②について各自リサイクル方法をリストアップ→全員で発表と質問。

0→10

空手：基本→組手→形→筋トレ。
刻み突き移動：動くときは0、決めの時は10。

天気と犬

Engoo Daily News ：今日は2レッスン
✓Does it often rain cats and dogs in your town or city?
✓Do you have a dog? If so, please describe him or her.

年末の曲

フラダンス：年末の発表会は3曲踊る予定。2曲は夏フェスで踊った振付でもう1曲は新曲。

7 jours

7 jours sur la planète：字幕付きのニュース番組でリスニング
①字幕読みながら
②字幕なし
③速度を落としてシャドーイングの練習

レシピ

スペイン語：会話→テキスト9-3

#Receta - レシピ
✓se calienta aceite en la sartén - フライパンに油を熱する
✓a continuación - 続いて
✓un diente de ajo - ニンニクひとかけ
✓se agrega 1 litro de agua - 1リットルの水を加える

物語

フランス語：アイスミルクティーを飲みながら出席。
①絵カードを数枚選んで物語作成
②①のプレゼン
③雑誌の記事を選んで会話

映画

今日のレッスン：DMM DAILY NEWS
✓What's your favorite movie of all time?
✓Have you ever seen a film that's better than the book it was based on?

夏フェス

午後からフラダンスの発表会。1曲目は少人数でラストは大勢で踊った。猛暑で足の裏が火傷しそうなくらい熱かったけど (>_<) 特にラストが楽しかった♪

英会話カフェ

参加者は5名。アイスティーを飲みながら仕事や趣味について話した。

体重シフト

空手：
①突き：体重前後で調整。引手しっかり。
②力の強弱：足のみ→足と拳。

もうすぐフェス

フラダンス：フェス用の2曲を踊った。練習の前後はカフェ。

挙動数長め

空手：
①組手：2・3・4連打
②形：挙動数長めに区切ってリピート

2曲

フラダンス：夏フェスは2曲踊る予定。片方は最近覚えたばかりなのでちょっと大変・・

マリファナ

フランス語：途中から2グループに分かれた。

Le cannabis est-il légal en France?
フランスではマリファナは合法ですか？

運足色々

空手：
①運足：猫足立ち→前屈立ち→後屈立ち
②組手：追突きの歩幅を広く
③形：区切りのいい挙動数をリピート

両手で突き受け

チューブ筋トレ：両手でチューブを持って左右か上下に下段払い→上受け→外受け→突き。

ラーメン

今日のレッスン：Weblio Weekly
✓When is the best time to eat ramen?
✓Is ramen important in Japanese culture?

カスタマイズ

ランチは醤油ラーメン＆餃子。それからスタバで読書。カプチーノ＆キャラメルホイップにした。

マジカルアイ

先週から視力回復のトレーニングを開始。目が良くなるかな・・

新道着

空手：新しい道着で練習した。
①基本：座ったまま腰は引き上げ突きと蹴り。
②組手：力の強弱10⇔0を意識
③形：前半を何回かリピート

イタリアン

ランチはカルボナーラ＆クレームダンジュ。それからタリーズへ。

夏の食事

①先生：スープ大好きです。Me gusta mucho la sopa.

②pote：私もです！でも夏は暑いからスープは作りたくないです。¡Yo también! Pero no quiero hacerla porque hace mucho calor en verano.

③pote：夕飯はすぐに食べられるトマト、納豆、豆腐が多いです。Yo tomo tomate, natto y tofu muchas veces para cenar. Puede comerlos sin preparar.

少しフラ

①フラダンス少しだけ自主練
②前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り：膝は伸ばしたまま上下か左右に10回×2セット

60度

フランス語：リーディング→語彙→質問。

チュニジア南部では気温が60度以上になるとのこと。びっくり！
J'ai entendu dire qu'il fait plus de 60 degrés dans le sud de la Tunisie. Ça m'étonne!

12月

フラダンス：3曲踊った。12月に発表会の予定。今月末もあるので自主練しよう・・

楽器

スペイン語：紅茶を飲みながら参加。
何か楽器を弾いたことがありますか？
¿Ha tocado algún instrumento musical?

小さい頃エレクトーンを習っていました。
Cuando era niña, aprendía a tocar el órgano.

観光客

スペイン語：会話→テキスト#9-2。
日本はものすごく暑いですが、多くの外国人観光客が来ています。Hace muchísimo calor pero vienen muchos turistas extranjeros para viajar en Japón.

つなぎ速く

空手：
①騎馬立ち・後屈立ち：腰の回転をしっかり
②組手：ワンツーのつなぎ速く
③形：一挙動を丁寧に

転回応用

＜組手＞形の運足転回を組手に応用：180度→角度狭く

ポークの赤ワイン煮

牛みたいだった

涼しい

空手：涼しくて練習しやすかった。
①蹴り：片足時のバランス維持
②筋トレ：膝伸ばしたまま上下左右に前蹴り→横蹴り
③形：部分をリピート→全体

台風

スペイン語：会話→テキスト#9。
週末台風が来ますがはっきりとした進路はまだ分かりません。
El tifón llegará el fin de semana pero todavía no sabemos el curso exactamente.

グループワーク

フランス語：
①ペア：記事について会話
②各グループ：①について発表
③全体：②についてお互いに質問

斜めのつもり

空手：
①組手：斜め逆突きのつもりでまっすぐ逆突き
②180度転回リピート
③緩急をつけずに形

ロボット

今日のレッスン：DMM
✓Do you think robots will be better workers than humans in the future?
✓Do you think the use of robots can have some negative effects on society?

昨日接続のトラブルがあったのでその振替分を受講した。

腰捻り大

空手：小休止多めに取りながら練習した。
①騎馬立ち→後屈立ち：腰の捻りしっかり
②組手：半月の運足を応用
③形：腰を大きく捻るつもりで突きと受け

漢字

フランス語：最初は2人だけ。ラストは10人くらいだった。
漢字は外国人にとっても日本人にとっても難しいです。Les caractère chinois sont difficiles à apprendre pour les étrangers et les Japonais aussi.

屋台

スペイン語：会話→テキスト#8終了。
Disfrutamos las comidas como maíz asada y manzana de caramelo en los puestos de la fiesta en verano.

夏祭りの屋台では焼きとうもろこしやリンゴ飴など色々楽しめます。

ペアワーク

フランス語：Dans quel pays aimerais-tu voyager? - どの国へ旅行したいですか？
ペアワーク：質問⇔応答→話し手交代→発表

手技＆運足

得意形：①～③を数挙動ずつ進めた。
①運足のみ
②突き・受けのみ：八字立ち→半月立ち
③運足・突き・受け同時

BLT

午後はピアノ演奏を聴いた♬

カフェラテとマンゴーかき氷も。

お祭り

フラダンス：4曲練習した。来月お祭りで踊る予定♪練習しよう。

数挙動繰返し

得意形：運足と回転を速く。
①全体をゆっくり
②区切りのよい挙動数を繰返し
③1挙動繰返し

西日本豪雨

スペイン語：会話→#8選択問題。

El oeste de Japón registró precipitaciones récord que provocaron graves inundaciones y derrumbamientos de tierra (BBC).
西日本記録的豪雨。大規模な洪水や土砂崩れを引き起こした。

パストラミ サンド

フランス語：2グループに分かれて質問。

✓Vous avez voyagé dans des pays lointains?
遠い国へ旅行したことはありますか？

切換＆角度

組手：
斜めに突き：腰の切り換えし速く。角度大→角度小。

オンラインショップ

今日のレッスン：Weblio Weekly
1. How did online shopping affect people’s lives in your country?
2. In your opinion, will physical stores close down in the future?

チキングリル

空手：
①蹴りの形で体操と筋トレ
②組手：足の引き寄せを速く
③基本、組手、護身の違い

主に足の筋トレ

空手：①②を各10回×2セット
①前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り：膝を伸ばしたまま上下に動かして筋トレ
②前屈立ち腰回転：歩幅狭く→歩幅広く

護身術

空手：形から技をピックアップして護身の練習。
肘打ち→底掌受け→鉄槌。

今朝は貧血気味 (-.-) ちょっと寝て練習したらスッキリした。

新規

報告書訳の依頼が来た。発表会の後でよかった。納期は来週。

次の本

Mussoの「Central Park」は何回かどんでん返しのストーリーだった。今日から「La fille de papier」をスタート。

打ち上げ

フラダンス：以前習った曲を練習した。レッスンの後はイタリアンで打ち上げ。メニューはピザ、パスタ、パエリアとティラミス。

ソーシャルメディア

今日のレッスン：語彙→リーディング→質問 - Weblio Weekly
✓Do you think social media caused people to be more selfish?

Express Your Opinion:
✓Just because something is common doesn’t mean it’s right.

午後は水族館

4パターン

空手：突きを基本→形→組手→実践のそれぞれ合わせて練習。腰の高さや肩関節の角度を変えた。

海水浴

フランス語：アイスミルクティーを飲みながら参加。
🌴Est-il dangereux de nager dans la mer? 海水浴は危険？

チキンサラダ

チキンたっぷり！

蹴り筋トレ

空手：
①力を抜いて突きと受け
②蹴り筋トレ各10回×2：前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り
③腰回転各10回×2：騎馬立ち→後屈立ち→前屈立ち

横捌き

空手：
①基本：握り方の確認
②組手：横へ動いて捌き＆突き→左右交互斜めに中段

ローストビーフ

鴨ロースト

ランチしてからタリーズでカフェラテ。

接続法

スペイン語：会話→接続法の作文添削。

✓De mode que no sean adictos por internet, será mejor tener otra aficción. ネット中毒にならないためには何か他の趣味を持った方がいいです。

✓A fin de que ella no contraiga la enfermedad de Alzheimer, habré mucho y comeré la comida equilibrada. アルツハイマー病に罹らないためにはたくさん話してバランスの良い食事を摂ることです。

会社訪問

ランチしてから会社訪問した。帰りはアンデルセンでカプチーノ。

メキシカンサラダ

引続き

空手：ストレッチ→Hula→基本→組手→形。発表会は終わったけど少しHulaも自主練した。

スッキリ

4ヵ月ぶりの美容院。発表会まで伸ばしていた。しっかり切ってもらってスッキリ！

フラ発表会

午前はリハーサルで本番は夕方から。長い一日だった・・終了後はほっとした。少し緊張したけど舞台で踊るのは楽しかった (^ ^ ♪

英会話カフェ

コーヒーを飲みながら趣味や仕事について話した。ランチも参加して肉料理でお腹いっぱい🍴

～するために

スペイン語：会話→リーディング→接続法。
宿題：para que, de modo que, a fin de queを用いて作文。

舞台メーク

フラダンス：舞台用のメークをして練習した。まもなく本番♬

ランチはパエリア、ラザニアなどをシェア。

もう少し

Mussoの「Central Park」はサスペンス。いよいよ犯人が見つかってもう少しで終わり。SFの「Seras-tu là?」はもう一度読んでいるところ。結末を知ってるからワクワク感はないけど単語力アップにいいかな。

斜め左右

空手：
①突きと受け：その場立→騎馬立ち→後屈立ち
②組手：逆突きを斜め左右

電子タバコ

今日のレッスン： 作文→リーディング→質問。
Weblio Weekly：What do you think should people consider before using an e-cigarette?

その場＆移動

空手：
①突き：初動から決めまでの距離長く
②組手：膝の伸縮を拳に
③形：その場突きでも移動のつもりで突き

アレルギー

フランス語：ティーラテを飲みながら参加。
Je suis allergique au poil de chat. 猫毛アレルギーです。

噴火

スペイン語：先生はグアテマラ在住。火山灰は少し飛んでくるけど無事とのことでよかった。

✓グアテマラのフエゴ山噴火：la erupción del Volcán de Fuego en Guatemala

普段通り

フラダンス：今日はメークと髪アップはなしで発表会の練習。ビデオチェックしながら何ヵ所か気を付けて踊った。

ランチはピザ・サラダ・アイスコーヒー。

フリートーク

フランス語：紅茶を飲みながら食べ物やスポーツについておしゃべり。

回転を拳に

空手：練習前に少しフラ。
①突き：腰をしっかり回転させて拳に伝える
②形分解：力を抜いて腰高く→速く動いて腰低く

アスパラ

フラダンス：今月も発表会があるので引き続き練習。フォーメーションの確認をした。

ランチはアスパラクリームパスタ＆ストロベリーアイス。

イベント

午後からフラダンスのイベントを見に行った。緑いっぱいのステージで木陰から鑑賞🌳楽しかった (^ ^)

磁気

スペイン語：会話→選択問題→反意語。
つけまは難しい (・・;) と話したら磁気のつけまつげを教えてくれた。知らなかった・・早速ネット注文した。

✓磁気つけまつげ：pestañas magneticas

La fille de papier

Mussoの「Central Park」はあと1/3くらい。次は「Demain」にしようと思ったけどなかったので「La fille de papier」を購入した。

足引寄せ

空手：
①蹴り分解：蹴る前後に足の引き寄せ
②突き：両腕締めて拳をしっかり握る
③組手：運足の意識

教育

今日のレッスン：Weblio Weekly
✓Do you think budget allocation for the school sector should be raised?
✓Express Your Opinion: “The future of today is in my classroom today.”

発表会

フラダンス：早起きして発表会の準備をした。出番は昼頃♪本番でのスマイルは難しかった ^_^; 晴天だったので待っている間に肩が焼けたけど、ステージからの眺めはよかった。ランチは酢豚＆サンデー。

アメフト

スペイン語：会話→穴埋→語順問題。

アメフトタックル問題：
▻ 監督 - el director
▻ 反則をする - hacer una falta
▻ 後ろから攻撃する - atacar a uno por detrás
▻ 会見する - entrevistar

ステージ

フラダンス：動画を撮って確認しながら練習した。終わってから発表会のステージも見に行った。解放的な雰囲気♪

洋食

フランス語：参加者は5人だった。
①洋食：la cuisine occidentale
②遺伝子組み換え食品：la nourriture génétiquement modifiée
②共同生活を送ったことがありますか？：Vous avez habité en communauté?

肩甲骨痛

空手：
①突き：力の強弱
②組手：足腰の回転を突きへ
③形：腰回転と引きをしっかり　

先週はギックリ腰みたいに左の肩甲骨を痛めた。朝から集中的に光線治療。その日の夕方にはだいぶ軽くなっていたのでほっとした (^_^)

ネット

今日のレッスン：Weblio Weekly
1. Should the Internet be free and open?
2. Does the Internet pose any danger to the users?

リハ

フラダンス：発表会のリハーサル。つけまが上手くできなかった・・後半は色々な曲も踊った。

ランチはカルボナーラ＆マルゲリータ。

犬猫

フランス語：カフェラテを飲みながら参加。
①お薦めのフランス料理：La cuisine française recommandé
②犬と猫どっちが好き？：Vous préférez les chiens ou les chats?

洗濯物

スペイン語：会話→リーディング→語彙。
¿Tiende la ropa en la terraza? - 洗濯物はベランダに干していますか？

▻ está mal enchufado - 接続不良
▻ se entretiene - 楽しむ

お団子

フラダンス：大き目のお団子ヘアを作って練習した。つけまも先週よりは少し慣れたかな・・

癌

レッスンその2：先週マイクのトラブルがあったけど振替レッスンをもらった。

1. What do you think is the best way to protect one’s self from cancer?
2. Talk about the efforts your government has put into spreading cancer awareness (Weblio Weekly).

ショッピング

レッスンその1: Weblio Weekly
1. What do you consider most when you shop: price, quality, or design?
2. What do you do with the clothes you no longer wear?

足腰回転

空手：
①逆突き：斜め突きのように足腰の回転を意識
②コンビネーション：色々なパターンで3連打

今年度開始

4月は暇だった・・今週から報告書訳と作成を開始。納期は夏頃だけど早目に進めよう。

魚

今日のレッスン：最初マイクの調子が悪くパソコンを再起動。10分くらい遅れたけど何とかレッスンできてよかった ^_^;　

How important are fishes in Japanese cuisine?

関節締め

空手：足関節の締めを意識して練習した。
①突き：八字立ち→前屈立ち→騎馬立ち
②組手：2連打→3連打

メーク

フラダンス：メークの練習をしてから振り付け。つけまは難しいな・・

アルツハイマー

フランス語：今日は3月の寒さ。ホットミルクティーを飲みながら参加した。

J'ai entendu dire qu'il vaut mieux prendre du lait, du chocola noir et un café pour prévenir Alzheimer.
アルツハイマー病予防には牛乳、ビターチョコレートやコーヒーが良いとのことです。

関節の伸縮

空手：足関節の伸縮と腰の回転を意識して①～③を練習した。
①前屈立ち：逆突き
②組手：三角飛び
③形：180度回転

衣装合わせ

フラダンス：発表会はもうすぐ。カサブランカの髪飾り＆シェルレイ＆ドレスを着て練習した。

ランチはマルゲリータとラザニア。

関節確認

空手：
①基本：姿勢確認
②突き：手首まっすぐ、突くときも引くときも両脇擦る
③蹴り：足指、足首、膝、股関節をしっかり曲げる

組手

①逆突き：運足を意識
②攻撃をかわしながら突き

Coffee

今日のレッスン：
1. What are the good effects of coffee?
2. Is drinking coffee worth the health risk?

Weblio Weekly

斜め攻防

空手：
①刻み突き＆逆突き：基本と組手の違い
②約束組手：斜め攻撃→斜め受け→3連打

イタリアン

ランチ後夏服を買いに行った。

ベジタブルピザ

基本＆組手

空手：
①基本と組手の違い
②形：全体→3～4挙動を繰り返し

家事1

スペイン語：会話→語彙→リーディング。

▻ labores domésticas - 家事
▻ encender - スイッチを入れる
▻ fregar - 磨く

リサイクル

フランス語：リーディング→語彙→会話。

質問：Comment recycler des déchets?
どのようにごみのリサイクルをしていますか？

réutilisation - 再利用

肩

空手：左肩関節が気になるので少し控えめに練習した。空手もフラもよく肩を動かすので気を付けよう・・

タイミング

フラダンス：①②のタイミングを合わせるように練習した。
①腕を上から下へ
②360度回転　

練習後は抹茶ドーナツ＆ブレンド。

立ち方

形：①～③を最初は八字立で練習した。それから騎馬立。
①棒受
②背刀下段受
③縦手刀内受

ゲーム

フランス語：
①時制スゴロク：会話
②物語カード：作文→添削

練習場所

スペイン語：会話→選択問題→語彙。

Es difícil de buscar los lugares para practicar un baile o tocar un instrumento musical. ダンスや楽器の練習場所を探すのは大変です。

位置確認

追い突き：
①重心の位置
②締めと決めのタイミング
③膝の位置

あらすじ

フランス語：Mussoの「Seras-tu là?」のあらすじについて話した。
J'ai parlé d'un résumé du roman.

距離

突き：
①脇を締めまっすぐ突く
②引手と腰の回転をしっかり
③なるべく長い距離を突く

動画

フラダンス：引続き発表会の練習。最後に一人ずつ動画を撮ったので確認しよう。

ランチは肉蕎麦＆カプチーノ。

😊

フラダンス：発表会の曲を鏡なしでも練習した。4分近く笑顔で踊るのは難しい・・

腰痛

昨日フラの自主練をしていたら少し腰を痛めた (-.-) 筋トレはお休みして光線治療中・・

山崩れ

スペイン語：会話→穴埋問題→語彙。
Las piedras se cayeron desde hace unos días. Pero no supieron que ocurría el derrumbamiento de montaña.
数日前から落石があったけど、山崩れが起こるとは思わなかった。

突き

上段中段突き：
①腰をしっかり回転
②肩関節の角度確認
③膝と腿の締め

Central Park

Guillaume Mussoの「Seras-tu là?」はあともう少し。面白かったので「Central Park」も買った。

方向チェンジ

フラダンス：本番をイメージして踊る方向を変えて練習した。終わってからカフェでハニーホイップカプチーノ。

リピート

得意形：①～③を繰り返し練習した。
①ゆっくり動く箇所
②一挙動をピックアップ
③基本ではあまり練習しない動き

フェス

フランス語：自己紹介→ゲーム→フリートーク
①Préférez-vous vivre en ville ou à la campagne?
都会と田舎どちらに住みたいですか？
②Est-ce que vous aimez faire la fête?
お祭りは好きですか？

ランチはsandwich de rillettesとカプチーノ。

土俵

スペイン語：会話→穴埋→選択問題
▻土俵 - el círculo de la lucha de sumo
▻清める - purificar

一人

フラダンス：フォーメーション練習をして、ラストは一人ずつ踊った。

終了後はメロンクリームパン＆コーヒー。

桜

フランス語：ケーキを食べながら花見について話した🌸
On a pratiqué la danse hawaïenne voyant les cerisiers en fleur par la fenêtre.
窓際の桜を見ながらフラダンスを練習しました。

ストライキ

フランス語：リーディング→単語チェック→質問。

仏国鉄がスト突入、マクロン氏改革に抗議。
La «bataille du rail» a entamée par les cheminots contre le projet de réforme du gouvernement.

Le Monde

リクエスト

英会話：リーディング→質問→フリートーク。
Weblio Weekly: Do you think customers can demand companies to improve their products?

手の位置

フラダンス：引続き発表会の振り付け。手の位置などを揃える練習をした。復習しよう・・

自習

フランス語：今日は少人数だった。
Comment apprendre le français vous-même?
どのようなフランス語の自習をしていますか？

焼き肉ランチしてからカフェでカプチーノ。

発表練開始

フラダンス：今日から発表会の練習をスタート。動きやタイミングの確認をした。スタジオの窓から桜が見えて綺麗だった🌸

ランチは豚骨ラーメン＆餃子とアイスコーヒー。

今年度

最終版の報告書と証明書を提出した。今年度の仕事はこれがラストかな。

仏も

フランス語：ポイント制のスクールは半年以上お休み。来月からまた受講することにした。

再受講

受講していたコースが今月で終了・・以前受けていたスクールを開始することにした。

Weblio Weekly：
1. Why do other people have a hard time coping with stress?
2. Do people need to prevent stress-eating even if it makes them feel better?

リーチ

組み手：
①逆突き：拳に上体を乗せる。
②刻み突き：腕のリーチを伸ばす。

ストライキ

フランス語：今日はティーラテ。
Comment faire en cas de grève des transports?
交通機関のストライキが起きたらどうしますか？

ランチは明太卵うどんにした。

糖質制限

スペイン語：会話→リーディング→語彙。
¿La restricción de carbohidratos no es buena para la salud?
糖質制限は健康によくない？

切手バージョン

使いやすいのでもう一枚ブックカバーを頼んだ。

on/off

空手：
①八字立：腰が高くても締め＆張りを意識
②組み手：力のon/offのタイミング

時空を超えて

Guillaume Mussoの「Seras-tu là?」は1/4くらい進んだ。辞書を引きながらだけど原文でもなんとか読めそう。

色々

フラダンス：色々な曲を踊った。フラガールの「虹を」も。

ブックカバー

軽くて耐水性。ポリエチレンファイバーなのでかなり丈夫とのこと。もう一枚買おうかな。

後屈立

空手：ストレッチ→基本→形6種。
後屈立：重心の位置と膝の方向の確認

力抜いて

空手：力を抜いて練習。スッキリした。
①前屈立：足の締めと張り
②組み手：2連打→3連打

ミント

昨日から喉と頭が痛くて体調不良 (-.-) 風邪かなと思ったけど花粉症のせいかも。ミントをなめたら頭痛いのがだいぶ楽になった。

実習

英会話：ネットでフリートーク。空手→本→学生時代の実習について話した。

グリルチキン

空手：筋トレ→基本→コンビネーション→約束組み手。今日は場所が狭かったので交代しながら練習した。

イタリアン

イタリアンでミネストローネ・トマトパスタ・クレームダンジュ。それからマスタードイエローの服を買った。

約束色々

約束組手： 中段突きのみ→中段蹴りのみ→ 攻撃のみ→ ブロックのみ。
形： 8種

テキスト#6

スペイン語：会話→リーディング→語彙。

#6：el trabajo
1. Los sindicatos han convocado una huelga.
労働組合がストライキを起こしている。

2. A Maria le han subido el sueldo.
マリアの給料が上がった。

花粉症

フランス語：カプチーノを飲みながら参加。

①災害の備え：la préparation à la catastrophe
②花粉症：le rhume des foins

形から

空手：ストレッチ→基本→組み手→形→クールダウン。
形からピックアップして組み手に応用した。

食事のバランス

DMM Daily News：リーディング→質問→語彙。インド人の先生による授業。

1. Do you take the health benefits of the foods you eat into consideration?
2. Is balanced diet the key to a healthy lifestyle?

もう少し

フラダンス：新曲の振り付けはもう少しで終了。そろそろ発表会用の練習もしよう。ランチはスープ・サラダ・ドリア・カプチーノ。

裁量労働

スペイン語：テキストは使用せずフリートーク。

裁量労働：Horarios flexibles de trabajo
¿Qué ventajas tienen para la empresa o el trabajador?
会社または労働者にとってのメリットとは？

ギョーム・ミュッソ

Guillaume Mussoの「時空を超えて」Seras-tu là?を注文した。よく分からなかったら日本語版も頼もうと思う。

スポーツ

フランス語：オリンピックやスポーツについて話した。

Quel sport est le plus pratiqué parmi les enfants dans votre pays?
子供に一番人気のスポーツは？

スパイス

DMM Daily News：リーディング→質問→語彙。

1. Which of the spices do you use the most?
2. What are the healing properties of ginger?

年度末

昨日ボランティア翻訳が終わって今日は1報分納した。さらに何件か問い合わせも。年度末のせいかな・・

重心位置

空手：普段は何でもないけど鉤突きの時右肩が痛い・・
前屈立・後屈立：重心の位置確認

ロボット化

フランス語：ティーラテを飲みながら参加。
Le robot peut remplacer l'Homme au travail?
ロボットに仕事を奪われる？

メダル数

スペイン語：会話→リーディング→文法。

Japón está en el onceavo lugar y tiene 11 medallas hoy.
現在、日本のメダル獲得順位は11位。メダル数は11個。

グリルチキン

フランス語：Auprès de moi toujourのあらすじを話した。読書感想も。

授業前にランチ

同時進行

ボランティア翻訳があるのでフランス語はお休み。報告書もあるので外出しなかった。明日は出掛けよう。

タイミング

空手：今日は朝練。痛いところは治ってた。
①形：転回後の足腰の安定
②組み手：拳に体重を乗せるタイミング

リフレッシュ

DMM Daily News：語彙→リーディング→質問。

1. What do you usually do to re-energize when you're feeling tired?
2. Have you ever tried meditation?

ブルー

フラダンス：4曲練習した。青のドレスで発表会に出る予定。

つっぱる

昨日報告書訳の依頼が入った。納期は1ヵ月後。午後は形の練習。そのせいか左膝裏がつっぱる感じ。足の筋トレはお休みすることにした。

仕事

スペイン語：会話→作文添削→語彙。

テキスト#6：en el trabajo
▻becario - 奨学生
▻el paro - 失業保険給付金
▻sustituir - 引継ぎをする

3回目

今年3回目の会社訪問。ちょっと遠かった。帰りはスタバでカプチーノ＆ホイップクリーム。

オリンピック外交

フランス語：久しぶりに参加。ミルクティーにした。
①文化の違い：les différences culturelles
②オリンピック外交：la diplomatie olympique

リサイクル

今日のレッスン：Weblio Weekly
1. In what way do you usually recycle your waste at home?
2. Do you think people should be more concerned about the environment?

モーニング

カフェでモーニングセット。バナナ、パン、サラダ、コーヒーでボリューム満点。

筋トレ

①チューブ：両手に持ち片足に掛けて蹴り、立位と座位
②アレー：受け・突きを片方ずつゆっくり

監視カメラ

スペイン語：会話→添削→テキスト。

Hay muchas càmera observadora en China para identificar a cada persona por introducir el número personal.
中国にはマイナンバーにより人物特定が可能な監視カメラが多く設置されています。

連打

空手：
①基本：引き手と運足を速く
②組み手：2・3連打
③形：転回後の足の締め

通訳講座最終回

①日本の文化・歴史・自然
②通訳ロールプレイ：ペアで練習してから発表　

またいつか通訳の授業を受けたいと思った。終了後はスタバでカプチーノ＆生クリームとワッフル。

形だけ

形：今日は形9種類。忘れたところはYouTubeを見ながら練習した。

ボランティア訳

ボランティア翻訳が終わった。明後日は引き続きボランティア通訳講座。これまで面白かったので楽しみ・・

フラドレス

フラダンス：発表会用ドレスについて話し合った。セミオーダーのベロア素材に決めた。

腰高

空手：右膝下が少し痛かったので腰を高くして主に組み手の練習をした。

帰宅ラッシュ

スペイン語：会話→リーディング→作文。
Muchas compañías decidieron que los trabajadores salieran temprano para evitar aglomeración por la nieve.
雪による混雑を避けるために多くの会社は社員が早退することを決めました。

Pero volvieron al mismo tiempo, ellos estaban en pánico en la estación.
でも同じ時間帯に帰宅したため駅はパニック状態でした。

感想

フランス語：「En attendant Bojangles」のよく分からなかった部分を質問した。また読書後の感想も述べた。面白かったのでもう一度読んでいるところ・・

ボランティア通訳②

①ボランティアの内容
②オリンピック競技の単語
③通訳ロールプレイ　

今日も盛り沢山！終了後はスタバでカプチーノ＆スコーン。

睡眠

今日のレッスン：Weblio Weekly
1. Why is it harder to get a good sleep nowadays?
2. Do you agree that sleeping for a short time is bad for one’s health?

やっと

「Auprès de moi toujour」が届いてた。1ヵ月かかった。日本語では読み終えたので、なるべく辞書は使わずに読んでみよう・・

回復

空手：腰が痛かったけどほぼ治った。
①基本：形からピックアップ
②足と拳の決めと締め
③形：足腰の安定

2件

報告書とボランティアの翻訳依頼が来た。ボランティアの方は長めに期間をもらったので大丈夫かな・・

ボランティア通訳講座

朝から通訳講座に参加した。
①リプロダクション：話し手が1センテンス話した後、一字一句同じ内容を話す。
②サイトトランスレーション：文章を読みながら順に訳していく練習方法。

自習方法をどうしようかと思ってた。シャドーイングに加え早速サイトトランスレーションも練習しよう。

バリランチ

昼頃に会社訪問した。夏に依頼が来るかも・・バリレストランに行ってチキンカレーにした。

広々としたお店

痛い

昨日から軽いギックリ腰 (+_+) 今日は雪。 明日は会社訪問だけど大丈夫かな・・

3曲

フラダンス：新曲、前の曲と発表会用の曲を踊った。夏に発表会！自主練もしよう。

パンプキンケーキ

空手：
①足の締めと張り
②腰の回転
③刻み突き：歩幅を広く　

半分はかぼちゃで砂糖は少しのパンプキンケーキを作った。食事にもおやつにも〇

ハンバーグ

会社訪問前にランチ。サラダ、スープ、コーヒー付き。

ポエム

フランス語：Annie Ernauxの伝記とArthur Rimbaudのポエムの紹介。ポエムは難しいな・・

異物混入

フランス語：今日はカプチーノにした。
①Lait contaminés par Salmonella：サルモネラ菌混入ミルク
②Carte-loterie：お年玉付き年賀はがき

360度

空手：
①各関節360度動かしてウォーミングアップ
②組み手：拳に体重を乗せる
③前蹴り：足首をまっすぐ

中国

今日のレッスン：Weblio Weekly
1. Will China become the most powerful country in the world?
2. What do you think are the most important qualities of a leader?

弓引き

空手：途中で豚汁をもらった。
①弓を引くように引手、拳の初速を速く
②形：各技の意味
③組手：目慣らし→約束

チキングリル

ガーリックトーストとアマトリチャーナも

備蓄廃棄

スペイン語：会話→リーディング→文法
①お正月
②災害用食料の廃棄　

宿題：「despues de」「despues + verbo conjugado」作文各5個

本紹介

Marc Levyの「Où es-tu?」をやっと読み終えたので授業で本の紹介をした。また今日紹介されたEric-Emmanuel Schmittの「Concerto à la mémoire d'un ange」を購入した。短編集だけどそれぞれに共通項があるとのこと。

抱負

フランス語：今日から開始。ホットティーを飲みながら参加した。
1. 今年の抱負は？- Quelle est votre résolution cette année?
2. 今年の気になるニュースは？- Quelle actualité vous intéresse cette année?

仕事始め

今日から仕事開始。一報提出した。今月は会社訪問かな。

インターネット

今日のレッスン：Weblio Weekly
1. Do you think that all websites are reliable?
2. Is the internet more reliable than books?

フラ開始

フラダンス：今日から練習開始。新曲を踊った。手足の動きが難しい・・

ランチはイカ墨パスタ＆サラダ。

初詣

午後から神社へ。6日だから空いてた。

稽古始め

空手：①～③各30分
①ストレッチ＆マッサージ
②ゆっくり基本
③組み手＆形

キノコのハンバーグ

届いた

カズオ・イシグロの「わたしを離さないで」が思ったより早く届いてた。まずは日本語版から。

真空低温調理のポーク

今日もお腹いっぱい

おせちを食べてからカフェ＆ショッピング。福袋を売ってたせいか混んでた・・

いっぱい食べた

おせちと少しだけスパークリングワイン。夕食はイタリアン。ゴロゴロしてたので逆に疲れた・・