冬着

サンマルクカフェ→買い物→タリーズ。練習着と厚手のパーカーを買った。

夜練

空手：夜練は久しぶり。

① 基本：拳の握り方、蹴りの分解。　　
② 移動：分解→運足のスピード
③ 形：意味を詳しく

イタリアンで遅い夕飯。

アヒージョとパスタ

カフェラテとティラミス

黒袋で鏡

空手：広い場所で練習。窓の外側に黒いビニール袋を貼ったら鏡代わりになった。

① 基本：膝の伸縮を拳に伝えるイメージ
② 打ち込み

1階なので足音を気にすることなく打ち込みできた。

Cafe & Salon

CAFE de CRIE→スペイン語サロン。

テーマ：
① 大洪水（記事）
② 傾きマンション
③ グアテマラ（テキスト）

①は先月起きたことなので、最近の話題②ついても話した。

タコトースト

空手→スタバ→買い物。

コーヒーを飲もうとしたら「大至急」と依頼のメールが入った。電話したところ提出は来週でOKとのこと。よかった (^ ^)

タコスのシーズニングを買ってきた。トーストの上にタコスミート、チーズ、玉ねぎ、にんにくを乗せて簡単メキシコ料理。

ずっと

スペイン語：今日の範囲はリーディングではなかったので予習しなくても大丈夫だった。
会話：傾きマンション
文法：algo, nada

来週：何件か納期が重なってるため休みにした。

レッスンでリフレッシュしてるけど、7月からほとんど休みがないから疲れてきた (-.-)

窓が鏡

空手：昼頃、集会所で練習。外に出て窓を鏡代わりにした。夜なら室内にいて映るけど。

① 基本：膝の伸縮のタイミング（外）
② 移動＆組手：歩数たくさん（室内）
③ カーテンを的に突き（室内）

②と③はジムでは出来ない練習。
まだ昨日も今日も蚊がいたけど刺されずに済んだ ^_^;

接続法

フランス語：接続法について。分かりやすかった。
シャンソンの後はCAFE de CRIEでキャラメルドーナツ。

忘れ物

スペイン語：「部屋に蚊がいる！」と先生がそわそわ。
① 「樹脂エキスで喉の痛み治った」とのこと。
② ノーベル賞と日本の教育
③ 「今月も結構忙しい・・」と仕事について。

ヴィドフランスとスタバに行った。持ち帰り用のビスケットをスタバに忘れてがっかり (-.-)

テンポ

Belly: 太鼓に合わせたテンポの速い曲。ついていくのに必死 ^_^;

体育館

空手：今日は体育館に行った。大きな鏡があった (^ ^)

移動：逆突き、前蹴り、回し蹴り
形：基本形と得意形

広いので移動を多く練習した。

ゆとり

今日は日本食。それから用紙を買いに行った。土日も仕事だけど、先月よりはゆとりが・・

イタリアンで

イタリアンでランチ＆ミーティング。色々話してたら3時過ぎ・・

ノーベル賞

スペイン語：会話→文法

① ノーベル賞（日本）
② 土砂災害（グアテマラ）
③ algun, alguna, ningun, ninguna etc.

次回：文法

12月の依頼も来た。明日はランチミーティング。

ブランク

Belly: 3週間、ベリー用の筋肉を動かしてなかったので疲れた・・

空手：忙しい時も家で練習してたからあまり疲れないかな・・

発表形式

Hula: 3週間ぶりのクラス。発表形式だったので緊張した ^_^; 新曲も始まった。

やっと

バレエ＆空手の練習が出来た (^_^) 午後は新たに依頼が来たけど明日はHulaに出よう♪

10月の予定

先月は2週間ジムに行けなくて運動不足 (+_+) 10月も休みはないけど何とかレッスンは取れそう (^_^)

イタリアンカプチーノ

ジムの後はサンマルクカフェでイタリアンカプチーノ。

空手：ウォーミングアップをしっかり。

今日は疲れが取れた ^_^;

やっと外出

スペイン語→カフェ→買い物→カフェ。やっとゆっくりすることができた (^ ^) 明日は久しぶりのジム。