一緒に暗記

スペイン語とフランス語の単語が似ている場合は一緒に覚えたほうがいいな。

西／仏／意味
asignar／assigner／割り当てる
constatar／constater／確認する

persiter／persiter／（病気が）長引く
se derivar／deriver／生じる、から来る

GW明け

フランス語講座：GW明けにスタート。最初のテーマは「e-mail」。

スペイン語講座：来週は「肥満」で再来週は「チャベス（ベネズエラの政治家）」について。難しいので少しずつ進めているところ・・

一挙動

Hula: 2番まで進んだ。繰り返しの部分があってよかった。フラは2週間、ベリーダンスは3週間もお休み ^_^;

空手：得意形を一挙動づつ進めた。
一挙動×数回／複雑な時はシンプルな動きを先に練習

形を基本

空手：得意形を基本にして移動、組手を練習した。

① 貫手縦突
② 手刀外回打
③ 縦手刀内受

今日はかなり混んでいた ^_^;

早めに

スペイン語：「肥満」についてはほぼ終わった。授業前に慌てたくないので次のテーマも予習中。

次週は休講

次週、スペイン語講座は休みだけど予習を進めているところ。テーマは「肥満」で面白い内容。

スペイン語初日

今日からスペイン語講座第一回目！

① 自己紹介
＊ 何故スペイン語を始めたのか？
＊ 仕事や空手について

② 小野田寛郎氏（29年間戦争終結を知らず戦い続けた）
＊ 穴埋め／リーディング＆リスニング

②の準備はしてなかったので難しかった。次回のテキストはもらったから一安心 ^_^;

ベリー後訪問

明日、ベリーダンスの後は会社訪問。新しいスーツを着て行こう・・

得意形を基本

空手：来月は演武があるので得意形をベースにして基本や組手

① 3本突き／特に3本目の決め（基本）
② 縦手刀内受／左右を繰り返し（基本）
③ 順突／攻撃と受け（組手）

トレーニングスペースは空いていた・・

出掛けず

土日は家にいたから運動不足気味 ^_^; 明日期限の報告書が終わり午後に提出して、今はレーズンパンを焼いているところ・・

よく分からない

ジムに行こうと思ったけど、スペイン語講座の準備することにした。ネットに出ている課題はリーディング、穴埋め、リスニングなど8頁も ^_^; 授業に出てみないと必要かどうかは分からないけど・・

得意形に集中

空手：基本→組手→形

得意形：一旦シンプルな動きで練習してから分解
① 中段突→貫手縦突
② 手刀外回打／回転なし→180度回転
③ 拳槌横打→順突／組手の構え→形の動き

技名が難しい ^_^;

学食

今日は初めて学食に行った。卵チャーハン＆きつね蕎麦のセット。コーヒーはタリーズで。

パープル

Belly: 今日は上下紫色の練習着。

空手：
① 体重の比重／前屈立ち、後屈立ち
② 膝の伸縮／基本
③ 運足の速度／組手

お弁当は魚フライのサンドイッチとコロッケ。大学講座の会員証（ないと構内に入れない・・）が届いたので学食にも行ってみようかな。

足トレ

Hula: 新しい曲は足運びが複雑・・

空手：「猫足立ち、前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち」で筋トレ

自主錬休み

バレエの後はストレッチだけ・・夕方に一件問合せが入っていた。

イタリアン

前菜

アラビアータ

スフレ＆アイス

コーヒーも飲んでお腹いっぱい・・

3つのタイミング

空手：稽古するのにちょうどいい陽気

① 基本／蹴り（関節の折りたたみ）、突きの時、道着を擦る
② 移動／「腰の回転」「膝伸ばし」「突き」の3つを同時に
③ 形／腰・膝・拳のタイミングを意識して形
④ 組手／約束・自由

コメダ珈琲

ミックスサンドとカフェオレも

桜フォト

スペイン語：会話→リーディング（テキスト「2100年」）。スカイプで桜の写真を送ったら喜ばれた (^_^)

2件依頼が入ったので早速開始。

色々意識

Belly: 振り付けは3分の2まで進んだ。「呼吸を意識して踊りましょう。」と習った。

空手：
① 肩の位置
② 体を前へぶつける意識
③ 膝伸縮のタイミング

寝坊

空手：
① 基本／突き・受け・蹴り
② 組手／コンビネーション3種類
③ 得意形／一旦、基本の動きに戻してから分解

目覚ましのセットを忘れて寝坊した・・

花見ランチ

5人でランチ→花見散歩→カフェへ。

前菜：サーモンサラダ＆生ハム

メイン：ピザとトマトのパスタ

半分くらい散ってたけどきれいだった・・

ライブ

午後はジャズのライブ。久しぶりの生演奏楽しかった (^ ^ ♪ 夕食はみんなでイタリアンへ。シーザーサラダとパルミジャーノのパスタにした。

形の緩急

空手：空いてたので集中しやすかった。

① 基本／突きと膝伸ばしのタイミング
② 組手／ワンツー、逆突き→逆突き
③ 得意形／緩急をつけて集中

2100年

今日のレッスン：会話→同意語→リーディング

El año 2100:
2100年、世界中どこでも一時間足らずで行くことが出来るでしょう。
En poco tiempo más viajar a cualquier parte del planeta Tierra no tomará más de una hora.

また戦争や麻薬取引もなくなっているかもしれません。
La guerra ha desaparecido. No hay más narcotráfico.

次回：29頁

普段昼寝はしないけど今日はどうにも眠かった (-_-)z

タイミング

空手：突きと膝の伸ばしの「タイミング」を合わせた。

① 基本／ゆっくり→速く→筋トレ
② 移動／分解→一挙動
③ 組手／後に下がる動きも

ランチは2～3倍サイズの餃子の定食。食べ切れなかった・・