ハンバーグセット

フランス語：

① フランス旅行

② 友情（リーディング、会話）

スープ・サラダ・パン・ドリンク付き

授業の後はイタリアンへ。今日は暑かった ^_^; ヴィドフランスではアイスカフェオレ。

6月のズンバ

もしかしたらズンバは来月からなくなってしまうかもしれない。楽しいのに困るな (-_-;)

空手：アレーとチューブを使って「筋トレ⇔空手」。ジムの中は暑かった ^_^;

チョコパン

ジャムを塗らなくてもほんのり甘いチョコレーズンパンを作った。プルーン入りパンプキンケーキも。

オーブン焼き

ベリーの後はカフェでランチ。

キャベツ＆ミートのオーブン焼き

買物から帰ってきたら依頼が入っていた。夜はフランス語も予約してたから忙しかった ^_^;

突き⇔筋トレ

午前はWebミーティング。なんとかHulaに間に合った。

空手：突きや受けをアレー「あり⇔なし」の交互で練習した。どこを締めるか分かりやすい感じ (^ ^)

ヒーロー猫②

3件の依頼があり、自主練はお休みした。明日は打ち合わせもあるからHulaに行けるか微妙・・

今日のレッスン：ヒーロー猫（昨日中止になった分）
① SPAとは何ですか？
② 男の子に何が起こりましたか？
③ 猫はどのような行動をとりましたか？
④ Taraについてどう思いますか？

今日は繋がってよかった (^_^)

足の張り

空手：「決め」の時、内側に締めるのと同時に外側へ足の筋肉を張るように意識した。今日は混んでたので、ストレッチスペースで筋トレ。

プチケース

スペイン語：

① 覚醒剤 (anfetaminas) について
② ベネズエラ神話

来週：お休み

ワンプレートランチ

小さいお弁当のケースを買った。酢漬けの野菜や豆を入れようかな。

集中・・

期間が2週間と2日間の依頼が来た。他にも何件か問い合わせがあるから、この時期集中している感じ ^_^;

空手：基本形からいくつかピックアップして何回かリピート。関節周りに筋肉をつけたいと思い、昨日は筋トレに集中した。

筋トレのみ

Hula: 3番まで進んだ。アミククが難しい・・

Gym: 今日は筋トレに集中した。裸足でのアレー使用は禁止で、シューズが必要。アレーを持って突きや受け、チューブを使用して騎馬立と後屈立でトレーニングした。

お弁当とシューズにパウスカートでリュックはパンパン (^ ^)ゞ

フランス語一回目

今年度のフランス語は今日が第一回目。一年間、教室確保などの担当になったので早目に出掛けた。

今日のレッスン：友情（リスニング、ディスカッション）
予習にもなると思い、昨日の英会話は「Friends」にした。

ランチはカレーうどん＆マイカップでアイスコーヒー。

目が疲れた

午前中に報告書を提出した。細かい図も多かったので目が痛い・・

空手：今日も後屈立に集中。筋トレ内容を少し変えた。

休講

先生の都合でスペイン語はお休み・・

山芋の酢漬けを作った。今日は玉ねぎの酢味噌。一回漬けてしまえばすぐに食べられるから便利 (^ ^)

お弁当

久しぶりにお弁当を持参した。自主練の後はチーズおかかのおにぎり＆パンプキンケーキ。それからサンマルクカフェに行った。

空手：今日も形は最後の順からスタート。また後屈立を多めに練習した。

持ち運び用にプラスチックのカップを買った。タリーズとスタバに持って行こう。

下がって突き

空手：後ろへ下がりながら上段突きの練習をした。

先週はあまり動いてないし、仕事量が多いので肩が凝った ^_^;

袋の中が・・

Gym: 今日の順番はマシーン→空手→筋トレ。相手が自転車に乗ってる場合の護身を想定して練習した。

ふと気が付くと水玉の袋の中が水浸し (゜o゜) ペットボトルのキャップをしっかり閉めていなかった・・携帯は無事でよかった ^_^;

豪雨

ズンバへ行こうとしたら、すごい土砂降り (+_+) 雷もすごいしあきらめた。明日ジムへ行こう・・

さっきボリュームのある新規の依頼が来た。納期は来週の金曜日。

ベネズエラ伝説

今日はカボチャ＆プルーンのケーキ。もう少し砂糖を入れればよかった・・

今日のレッスン：
① 消費税8%
② ナイジェリア拉致事件
③ El barco vacío (ベネズエラ伝説)

次回：引き続き③ (p.82～)

勘違い

フランス語は18時に予約。21時からと勘違いし、受講できなかった (>_<) 残念・・メッセージだけ交換した。

GW明けに早速依頼が・・明後日が提出。

空手：後ろの順番から形の分解を練習した。

満員

行こうとしたレストランは2ヵ所とも満員・・中華で担々麺にした。すぐ出てきたし、胡麻がたっぷりで満足 (^ ^)

スタバは空いてた

斜めの動き

空手：スペースが空いたので「斜めの上段突き」と「斜めの下段払い→逆突き」を練習した。

Zumba: 以前より動きが激しくなりいいトレーニング・・

GW

今週はお土産や自分用にパンやケーキを4回焼いた。明日も焼く予定・・

今日のレッスン：
¿Hoy es la semana de oro?
「今日はGWなんでしょ？」

Hoy es día de semana, pero mucha gente toma vacaciones pagadas. Por eso es posible de tomar 11 días seguidos de vacaciones máximos.
「今日は平日だけど有給休暇を取っている人が多いです。最長で11日間のお休みも可能です。」

Me gustaría tomarlos alrededor de un mes como Europa.
「ヨーロッパのように1ヵ月くらい休暇が欲しいです・・」