ずっと家

仕事が終わらずズンバはあきらめた・・木曜、金曜はずっと家に居たから明日はジムへ行こう。

2件提出

提出物の納期は明日と明後日。ベリーダンスが終わって自主練せずに帰った。ジムは土曜に行こうかな・・

テンポ

Hula: 振付は最後まで進んだ。今の曲はゆっくりだけどひとつ前の曲はテンポが速い・・

空手：近頃は蹴りが多め。後ろへ下がる練習もした。

後ろ蹴り

一昨日、新規の仕事が入ったので進めているところ・・

空手：昨日稽古したから普段あまりやらない「後ろ蹴り」や「下段蹴り」の練習をした。

重心の位置

空手：引き続き、重心の位置を注意して稽古。護身術も練習した。

すごいボリュームのランチ

イタリアン

授業のあと急いでイタリアンへ。天気がよかったせいかお店はすごく混んでた。

プレートランチ

思い出した・・

Zumba: ベリーのヒップスカーフを巻いて踊った♪

空手：重心の位置を意識して練習。忘れていた形をやっと思い出すことが出来た (^ ^)ゞ

ペルー伝説②

先日、レッスンでダークチョコの話が出た。カカオ81%のチョコはどうかなと思ったけど美味しかった。ダンスのある日はお腹が空くので、最近はきな粉や焼き芋などがおやつ代わり。カボチャもいいかも。

今日のレッスン：ペルー伝説②
Al enterarse de la decisión de su padre, Margarita se arrancó el pelo y amenazó con envenenarse y hablaba de hacerse monja. Perdía colores y carnes y se desmejoraba avista de ojos.

ルイスとの結婚を反対されたマルガリータは自分の髪の毛をむしり取り「毒を飲むか出家する！」と父親を脅した。マルガリータの血色はみるみるうちに悪くなり痩せ細っていった（ルイスのおじも大反対だったがマルガリータの父は娘を気の毒に思うようになった）。

来週：90頁～

ランチだけ

明日提出の依頼が入ったのでベリーダンスのあとはランチだけで帰ることにした。

カプレーゼ（トマトとモッツァレッラ）

決め技

空手：「決め」の瞬間、肩は力まずお腹に力を入れる意識をして練習。昼頃は空いてるので集中しやすかった。

Hula: 前回の課題曲は所々忘れてた ^_^;

いっぱい

今日はスタジオもジムも混んでいた。先に筋トレしてから自主練することに。

英会話：「レッスンが出来ません。」と連絡があったので他の先生に予約を入れた。

豆乳ヨーグルト

豆乳は牛乳よりも固まるのが早く、酸味はほとんどなかった。 中でも飲みやすい豆乳を選んだけど、バナナ、ブルーベリー、マーマレードを混ぜてもやっぱりくせが ^_^; 今朝はザクロ酢を入れてみた。これなら食べられる (^_^) プルーンエキスも試してみよう。

オフライン

今日のレッスン：「どうしてオフラインなの？」と聞かれた。スカイプは大抵「ログイン状態を隠す」でレッスン。たまに知らない人が講師のふりしてコンタクトしてくることがあるから (-_-;)

今日はLG21と豆乳を混ぜてセット。どんな味かな・・

再び雪

今日も雪！シャーベット状の雪が滑りやすい (・_・ι) 

空手：いつもより早い時間に開始。基本形6個と得意形を練習した。痛い動きは控えめ・・

ペルー伝説①

先日、大雪で気温が下がったせいか朝起きた時に少し左膝が痛かった。蹴りは控えめにして光線治療中・・

今日のレッスン：ペルー伝説①
Margarita Pareja era la hija mimada y caprichosa de don Raimudo Pareja. La muchacha había cautivado los coranozes de los jóvenes ricos por su belleza.

Llegó de Madrid en aquel entonces un mancebo llamando don Luis Alcázar. Tenía un tío, el más rico, el más avaro.

Don Luis vivía tan pelado pasando la pena negra.

マルガリータはライムンドの娘で甘やかされわがままだった。美しいマルガリータはお金持ちの男性に人気だった。

ある日、青年ルイスがマドリッドにやって来た。彼のおじはお金持ちだけどけちだった。そのため非常に貧しい日々を送っていた（若い二人は恋に落ちた）。

来週：引き続きペルー伝説

体験レッスン

早速、フランス語の体験レッスンを申し込んだ。夕方から夜に予約できるので都合のいい時間帯。どんな感じかな・・

空手：ブロックの動きを多めにした。関節技も・・

オンラインフランス語

久しぶりに「スカイプフランス語」で検索してみたら、以前よりフランス語のオンラインスクールが増えていた。中でも作文のチェックもしてくれるチュニジア人講師のレッスンがよさそう・・

今は英語は週3、スペイン語は週1でフランス語は月に2～3回。あとプラス週1ならなんとかなるかな (゜o゜)

さもなければ・・

そういえば釣具屋で長靴買ったっけ。釣具屋にタータンチェックって変わってるけど・・滑りにくい防水の長靴で外に出かけた。

フランス語：文法（昨日の分）
① sinon: さもなければ、・・・でないのなら
Il faut protéger la nature, sinon l'homme disparaîtra.

② autrement: さもなければ、そうしないと
Ferme le robinet d'eau quand tu fais ton shampoing, autrement c'est du gaspillage.

③ à supposer que + sub.: 推定する、・・・だろうと思う

④ au risque de + inf.: ・・・の危険を冒して

⑤ à défaut de + un nom: ・・・がなければ、・・・の代わりに
À défaut d'espèce, vous pouvez payer par carte.

雪だけど・・

朝起きてあまり雪は積もってなかったため授業に出ることにした。帰りはおやつ用に焼き芋（スイートポテトみたい）とギリシャヨーグルト（濃厚でチーズケーキみたい）を買いにスーパーに寄った。

ランチ不参加

今日はHulaの友人とランチする予定だった。ところが明日提出の依頼が入ったので断念・・この前も体調不良で行けなかった (>_<)

明日は大雪らしい。授業があるけど、どうしようかな (゜o゜)

雪の日対策

今日のレッスン：
「一昨日、雪が降って気温は0度でした (>_<)」
Anteayer nevó en Japón. La temperatura era de zero grado.

「凍結防止に駅の階段など白い粉が撒かれます。」
En la escalera de estación etc. esparcen los polvos blancos para prevenir la congelación.

「滑り止めのブーツは持ってないの？」

「ほとんど降ることがないので持ってないんです。」
No lo tengo porque nieva poco en mi parte.

来週：La camisa de Margarita
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源泉徴収の復興特別税を計算してたら13時過ぎ。出掛けず家でパンケーキにした。

ゴルゴンゾーラパスタ

Belly: 新曲の振り付けはテンポが速い ^_^;

アンチョビペーストとブリーチーズを買って帰った。

色々な蹴り

今日は午後から雪！寒かった・・

空手：二段回し蹴りや膝下斜めの蹴りも練習した。最近は蹴りをしても膝が痛くならなくなった (^_^)

花粉のせい

今日はすごく暖かかった。花粉のせいで目が赤くなったみたい。

英会話：今日は何回かかけ直してもらっても音が切れてしまった。お互いにスカイプを再起動したら話せるようになった。

ミーティング

午後から国際交流のミーティングへ。お菓子とお茶付きだった。フランス語以外にスペイン語や英語など20クラス以上ある。どのクラスも「教室を見つけるのはなかなか大変」とか色々な意見が出た。

昨日から右目がものもらい気味。もっと腫れたら病院に行かないといけないなぁ・・

Atom(Ka)

アマゾンで注文した"Atom(Ka), Franck Thilliez"がやっと届いた。思ったより分厚くちょっと重たい・・持ち歩きもしたいので200頁づつ3つに分けた。