冷凍魚から子孫

今日のレッスン：リーディング→語彙→会話

① Offspring from frozen fish (NHK)
② Do you think Japan should legalize casino gambling?

海外留学

フランス語→タイ料理→カフェドクリエ。

今日のレッスン：会話→リーディング→文法。

質問：海外留学したことはありますか？

ランチはチキンライスと杏仁豆腐でボリューム満点。

技名

空手：技名は難しい・・練習してからガスト＆スタバ。

基本→組手→形→筋トレ
① 両拳突き
② 手刀下段払い
③ 両掌合わせ中段棒受け

2レッスン

スペイン語：朝はネットで午後は通いのクラス。そのため昨日は早寝した (-_-)zz

【スカイプ】会話→質問
① 雪による混乱
② 祭日のイベント

【講座】会話→リーディング→リスニング
① La Florida española
② 抗菌グッズ
③ ワクチンによる副作用

寸止め

【空手】基本→組手→形。ラストはマシーンにチューブをぶら下げて寸止めの中段突き。

【ベリーダンス】ベーシックしてから2曲踊った。

引き手

空手：肘受け→肘打ち→中段足払い。今日はフラダンスの前に練習した。

① 腰の回転と共に引き手をしっかり。
② 上体を速く前へ。

ランチはコロッケ＆サバ味噌のサンド

もう少し

バレエしてから宿題。今週のテーマは「La Florida española」でもう少しで終了・・

子ども食堂

今日のレッスン：Children's cafeteria (NHK)
リーディング→質問→会話

少人数

スペイン語サロン：今日は人数が少なかった。おやつは生チョコとマドレーヌ。

① フリートーク／空手、ジョギング
② カードを選んで会話／野菜、動物

サロンの前にカフェドクリエで宿題。難しくてなかなか進まない・・

再会

高校時代の友達とすごく久しぶりに会っておしゃべり (^_^)

スモークサーモン＆フレンチトースト

チクングニア熱

スペイン語講座：会話→リーディング→リスニング

Chikungunya：ヒトスジシマカなどにより媒介されるウイルス性の伝染病。今のところワクチンはなく、症状はデング熱に似ている。

今期は1月から3月末まで。

三戦立

【ベリーダンス】先週は熱でお休み。すでに新曲に入ってた。
【空手】膝のバネや腰の回転を利用して、前屈立・猫足立・三戦立で練習。
【英会話】Smartphone health checks (NHK)

初動

【空手】初動を速く
① 前屈立→後ろ足を速く引き寄せ
② 閉塞立→片足を後ろへ速く
③ 腰の回転を突き・受けに伝えた

【筋トレ】チューブ→バランストレーナー→メディシンボール

宿題

スペイン語講座第一回目は風邪のためお休み。次週のテキストが手に入ったので、宿題を進めているところ・・

部屋練

空手：ジムに行く準備はしてたけど、咳が出るので部屋で練習することにした。

① 座ったまま前蹴りと回し蹴り

② 前屈立と猫足立で突き・受け

③ チューブ筋トレ

回復

今朝、熱は下がってた。昨日は一日中寝てたので今日はしっかりストレッチやマッサージをしよう・・

熱

熱が38度以上 (+_+) ベリーダンスと明日のスペイン語はお休み・・

腰回転

空手：腰の左右の回転を受けと突きに伝えた。特に内巻をしっかり・・

喉の腫れ

今朝は喉が腫れていたので一日家でゆっくりすることにした。テニスボールや押圧器で体側と肩甲骨周りを押したらスッキリ・・

エルニーニョ

今日のレッスン：リーディング→質問→会話

El Niño：El Niño a un impact sur le temps qu'il fait et les températures tout autour de la planète. Et en Asie, la sécheresse abîme les moissons et peut causer des incendies.

質問：
① エルニーニョの現象とは？
② 日本での影響は?

会話：
① 暖冬
② 熱中症
③ 花粉症

仕事の半分が機械化

今日のレッスン：リーディング→質問

Robots could replace half of workers:
Non-humans could probably handle many types of jobs in 10 to 20 years. These jobs employ about 49 percent of Japan's current workforce. 

10年から20年後、多くの仕事は人間でなくても行うことが可能になるかもしれません。現在、機械化されるであろう職業におよそ49パーセントの労働者が就いています (NHK)。

① 現在どのような仕事が機械化されていますか？
② メリットは？
③ 機械化によってどのような問題が起こると思いますか？

AIBOや介護ロボットについても話した。

申し込み

空手：バランストレーナーでの蹴りに少し慣れてきた・・

① 基本・・猫足立と前屈立で突き・受け・蹴り
② 形・・基本形と得意形
③ 組手・・斜めからの攻撃と受け

今日はスペイン語講座の申し込みに行った。宿題頑張ろう・・

スケジュール帳

ヴィドフランスでランチ→買い物→スタバではザッハトルテ。白くまのスケジュール帳を買った。

伸縮と回転

ベリーダンス→ランチ（味噌サバフレーク＆マヨネーズのサンドイッチ）→空手（ウォーミングアップと整理体操をしっかり）

逆突き：「膝の伸縮」と「腰の回転」のタイミング。
鉄槌：「肘の伸縮」と「腰の回転」を利用。
整理体操：バランストレーナーに乗って突き・受け・蹴りをゆっくり。

午後は2報依頼が入ってた。お茶しながら開始・・

コーヒーの効果

Breaking News

今日のレッスン：リーディング→質問→○×問題

One and five cups of coffee a day reduce the risk of heart disease and type 2 diabetes.

「1日に1～5杯のコーヒーを飲むと、心臓病や2型糖尿病のリスクを減らすことができる。」と報告されました。

① 1日に何杯コーヒーを飲みますか？
② どこのカフェに行きますか？

吉備団子

鬼、犬、キジ・・

練習開始

バレエ→空手→器具で筋トレ

空手：1週間休んだのでウォーミングアップをしっかり。
① 基本・・拳と膝の伸縮のタイミング
② 組手・・上体を前へぶつける

サラダ

今日は軽めに・・

おせち

お煮しめとお雑煮も食べてお腹いっぱい （＾ｕ＾）