発表練習

フラダンス：発表会に向けて練習した。振り付けを早く覚えないといけないな・・

肩凝り

スペイン語を受けてから引き続き翻訳を進めた。一日外に出なかったので肩が凝った・・

新規

フランス語：
①将棋
②武道
③留学　

数報の依頼が入り納期は週明け。量が多いので帰ってから急いで始めた。

野菜おやつ

太極拳→バレエ→フラダンス。バレエの後アボカドとトマトを食べた。全部終わってからローストビーフサンド。

朝レッスン

フランス語：リーディング→発音チェック→会話
①代替エネルギー
②ロボット

翻訳クラス

疑問点を質問したりテーマについて話した。訳文を添削してもらったのでよく確認しよう・・

発表会

ボイトレ→ヨガ→フラダンス。来月フラの発表会に出ることになった。５年ぶり！

朝練

空手：今日は朝練。筋膜リリースとストレッチしてから開始した。
①足の締めと張りのタイミング
②足の引き寄せと引手を速く
③ほんの少し斜めからワンツー

将棋

スペイン語→デリフランス→スタバ。

今日のレッスン：会話→リーディング→内容確認
▻将棋の藤井28連勝：Sota Fujii, el jugador shogi, consigue 28 victorias seguidas.
▻タイ記録を出す：igualar el récord

足だけ

昨日はたくさん腕を動かしたので今日は足だけ筋トレ。
①座ったまま横蹴りで上下×30回
②足指上下→踵上下
③蹴ったままキープ：前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り

3つ

太極拳→バレエ→フラダンス→スタバでキッシュ。3クラス出て疲れた・・

夜間学校

今日のレッスン：
1. Have you ever thought of attending night classes?
2. What can you say about a class consisting of students of different ages?

三方向

空手：ちょっと昼寝してから練習した。
①足振り→膝回し→蹴り分解
②三方向に中段突き：右斜め→真ん中→左斜め

いっぱい

フランス語→和食ランチ→カフェドクリエ→スペイン語＆カフェ。今日は盛りだくさん。喉が少しかれた・・

つった

ストレッチ→フラダンス→スタバ。ストレッチの時右腿がつって痛かった (+_+)

火災

スペイン語：会話→リーディング→語彙チェック
▻ロンドンマンション火災：incendio en un edificio de Londres

代替エネルギー

フランス語：
①代替エネルギー：Les énergies renouvelables
②民主主義：La démocratie
③保護主義：Le protectionnisme
肌寒くて、しまった上着を引っ張り出した。

斜めから

空手：週末は組手をいっぱい練習したせいか左足首と右膝が痛くなった。腰を高くして練習。
①斜め中段突き：内側→外側
②ワンツー：少し斜めから→少し左右にずれて

喫煙

今日のレッスン：Smoking (Weblio Weekly)
1. Do you think it is easy to quit smoking?
2. Do you think banning smoking in public places could seriously hurt the economy?

牛カツレツ

空手：
①基本と移動：蹴りの軌道座って練習→運足スピード
②組手：突きだけ→突きと蹴り
③形：3種類の形からピックアップして2～3挙動をリピート

ガーリックトースト＆アイスコーヒーも

コメダ

コメダ珈琲でミックスサンド＆アイスカフェオレ。それから買い物に行った。

約束自由

空手：約束で自由組手の形式
①相手の突きを受けて中段突きで返す：交互に練習
②中段突きと蹴りだけで組手

稽古してからイタリアンで夕食。

トムヤンクン

スペイン語：会話→記事→文法
De aprobarse la propuesta, el país recibiría fondos.
=Si se aprovara la propuesta, el país recibiría fondos.

ランチはトムヤンクンラーメンセット。

ミートパイ

太極拳：体操→24式→扇　
バレエ：ベーシック→ストレッチ→振り付け　

アボカドとトマトを食べてからスタバでミートパイにした。

爽やか

空手：爽やかな天気で練習しやすかった。
①基本：斜め突き、逆突き、蹴り
②組手：腰の回転を利用して追い突き
③形：分解

大関

フランス語→中華で酢豚→カフェドクリエ。休み時間に抹茶チョコを配った。
①大関高安
②外国人旅行者

おやつはしっかり

ストレッチ→フラダンス→スタバ。軽いランチだったのでおやつはハニーハム＆チェダーチーズサンドイッチにした。

休講

先生は体調不良のためスペイン語はお休み・・一件提出してから空手の練習をした。