四分割

A4サイズの雑誌を四分割に切った。エアロバイクに乗りながらとか小さなスペースでも大丈夫。新しい単語を自分の文章として使えるようにいくつか作文することにした。

オープンサンド

マフィンに生ハム、アボガド、チーズを乗せてオープンサンドを作った。

ハンズ

五右衛門でランチしてから化粧品と手帳を買いに東急ハンズへ。それからサンマルクカフェでカプチーノを頼んだ。

ラスト

ランチにはパンケーキを作った。午後からジムへ。レッスンは取らず、ロデオ＆エアロバイクでウォーミングアップ。

英会話：年内に消化するため木曜～日曜日まで続けて予約した。明日がレッスンラスト。

忘れた・・

うっかりシューズを忘れてしまい (-_-;) 後ろに並んで軽めに踊った。

空手：動き始めの動作に注意して練習した。自習練は明日が最後・・

食の安全

今日のレッスン
1. What springs to mind when you hear the word "food safety"?
2. Food safety in China is often in the news. Is this a concern for you?
3. Do you understand the jargon of chemicals and E numbers that are a common in the ingredients part of food labels?

今日はプリンターのインクが3色も切れた ^_^; 年賀状はもう少しで終了。

ベリーラスト

Belly: 赤い帽子をかぶってクリスマスベリー。踊ってると紙の帽子はずり落ちるから布の帽子を買った。

空手：突きの時、右肩が出る癖があるので注意。なるべく足腰で調整しよう。

月曜と火曜は動いてないので土曜はジムに行こうかな・・

食べ過ぎ

連休の3日間はいっぱい食べて、コーヒーもたくさん飲んだせいか体調不良・・フラはまたお休みしてしまった (-_-) 年賀状の準備をすることした。

X'masランチ

シーザーサラダ

生ハム：サラダと一緒に

ペペロンチーノ

デザート

足運び

空手：足運びのスピードに注意して稽古した。小休止の時は日の当たる場所へ。

ランチはまたパンケーキセット（はまってる ^_^;）。買い物してからモンブラン＆カプチーノ。

パンケーキ

今日もパンケーキ。お茶の時間はショートケーキ。

混んでる時・・

空手：いつも練習している場所が空いてなかった。フリースペースのはじっこで力を抜いて組み手。スタジオはガラス張りだし鏡も前後にあるから動きの確認はできた。

昨日ファイルをもらったのは22時過ぎ。早速取りかかった。

待機

今日のレッスン：サポの物語（p.24まで）、スペイン語は3週間の休み。

夜、依頼が来る予定なのでご飯だけ炊いて待機。夕飯はすぐに食べられる納豆、湯葉、トマトジュースにしよう。

予約

予約の問い合わせがあった。明日の夜もらって期限は次の日。木曜のレッスンは午前なのでよかった。

文書管理

午前は文書管理システムの説明を聞いてから新規の契約。期間は1ヶ月半と聞いてほっとした。ランチはカルボナーラ＆カフェ。

今年はラスト

Ballet: 今年のレッスンは今日がラスト。次のレッスンは3週間後 ^_^;

午前は2件提出して落ち着いた・・そろそろ年賀状を始めよう。

健康

今日のレッスン：Health
1. What are the health risks associated with your lifestyle and environment?
2. What is the WHO and what does it do?
3. What are the best and worst jobs for your health?

明後日は講習会。Hulaには行けない・・

自動設定

ワードの見出しや図表番号の自動設定がやっと終わった。慣れてないから時間がかかった ^_^;

メインはトマトのパスタ

生クリームたっぷり

とんがり帽子

Zumba: クリスマス用に赤いとんがり帽子を買った。来週持って行こう。

空手：あまり練習してない形の順番を思い出せない (-_-) YouTubeで確認しないといけない・・

Las manchas de sapo

今日のレッスン：添削、サポの物語

ゴミの分別についての作文を添削してもらった。今日から「Las manchas de sapo」がスタート。

ランチにパンケーキセットを頼めて嬉しい。

通常通り

空手：普段通りの練習ができるようになった。最後は力を抜き突きや蹴りで整理体操した。

英会話：今週は月・火・水・土・日と集中的に予約。消化できるかな・・

在宅なので・・

先週は風邪を引いても在宅なので、寝たり起きたりしながらなんとか仕事を終えた。もし電車通勤だったら大変 (+_+)・・としみじみ感じた。

空手：歩幅を狭くして基本と移動。年末なのであまり稽古してない形も練習した。

Hula: 2週間練習しないと二の腕が疲れる ^_^;

体操の感覚

Ballet: バレエ用語調べたら少し練習しやすくなった (^ ^)

空手：全力はまだきつい (-.-) 準備体操の感覚で力は入れずに練習した。

ダンス

今日のレッスン：Dancing
1. How important is dancing in your culture?
2. What kinds of dancing can we see in your country?
3. Is there a national dance in your country?

午前は健康診断に行った。ランチはクリームパンとチーズハムパンで今日もパン ^_^;

先週のレッスンは全部キャンセルしたから頑張って受けないと消化できない・・

バレエ用語

今日のレッスン：les terminologies de ballet
「今日は何でもいいから話してください。質問でもいいです。」 

バレエ用語について聞くことにした。 

「レッスン中バレエ用語がよく出てきます。」「アラベスクとは何ですか？」
J'entends souvent les terminologies de ballet à la class. Que ce que c'est "ア・ラ・ベ・ス・ク"? 

スペルが分からなくて辞書で調べることができなかった。

 「"arabesque"です。」 

アラベスク：片足を後ろに上げて、片足で立つポーズ。また「アラビア模様」を意味する。 

「バレエを始めてどのくらいになりますか？」
Depuis combien de temps vous faites de la danse classique? 

「一年でほんの少しだけ慣れたけど、すごく難しいです。」
J'en fais depuis 1 an. Je suis un peu habitué mais très difficile pour le moment. 

ネットでバレエ用語を調べたらすぐに出てきた (^ ^)ゞ

ランチは明太子パンとチャイラテで控え目。今週は金曜しか体を動かしてないけど、今日はジムには行かなかった。今年の授業は再来週がラスト・・

やっと・・

1週間ぶりのダンスと空手。まだ体力が戻ってないから疲れた・・けどスッキリした (^_^)

ゴミの分別

今日のレッスン：Basura clasificada

「日本はゴミを分別するんでしょ？」
¿Hay que clasificar la basura en Japón?

「はい。5～6種類に分けて捨てています。」「捨てる前にプラスチック容器などは洗わなくてはいけません。」
Sí, la separamos en cinco partes antes de tirarla. También tenemos que lavar los envases de plástico.

「洗うの？」
¿De verdad?

「毎日のことなので面倒です。」
Me siento un poquito estresada de hacerlo todos los días.

「他の国も日本を見習ったほうがいいね。」
Pero está bien para otros países si tomaran la misma responsabilidad de Japón.

引越してからはゴミの分別がさらに細かくなった ^_^;

まだ・・

昨日はバナナ、ヨーグルト、ビスケットは食べられるようになった。でもまだしっかり食べてないからだるい・・ベリーダンスはお休み。

腹痛

昨日は熱と腹痛でダウン (+_+) フレンチランチの約束をしていたのに残念だった・・