転回応用

＜組手＞形の運足転回を組手に応用：180度→角度狭く

ポークの赤ワイン煮

牛みたいだった

涼しい

空手：涼しくて練習しやすかった。
①蹴り：片足時のバランス維持
②筋トレ：膝伸ばしたまま上下左右に前蹴り→横蹴り
③形：部分をリピート→全体

台風

スペイン語：会話→テキスト#9。
週末台風が来ますがはっきりとした進路はまだ分かりません。
El tifón llegará el fin de semana pero todavía no sabemos el curso exactamente.

グループワーク

フランス語：
①ペア：記事について会話
②各グループ：①について発表
③全体：②についてお互いに質問

斜めのつもり

空手：
①組手：斜め逆突きのつもりでまっすぐ逆突き
②180度転回リピート
③緩急をつけずに形

腰捻り大

空手：小休止多めに取りながら練習した。
①騎馬立ち→後屈立ち：腰の捻りしっかり
②組手：半月の運足を応用
③形：腰を大きく捻るつもりで突きと受け

漢字

フランス語：最初は2人だけ。ラストは10人くらいだった。
漢字は外国人にとっても日本人にとっても難しいです。Les caractère chinois sont difficiles à apprendre pour les étrangers et les Japonais aussi.

屋台

スペイン語：会話→テキスト#8終了。
Disfrutamos las comidas como maíz asada y manzana de caramelo en los puestos de la fiesta en verano.

夏祭りの屋台では焼きとうもろこしやリンゴ飴など色々楽しめます。

ペアワーク

フランス語：Dans quel pays aimerais-tu voyager? - どの国へ旅行したいですか？
ペアワーク：質問⇔応答→話し手交代→発表

手技＆運足

得意形：①～③を数挙動ずつ進めた。
①運足のみ
②突き・受けのみ：八字立ち→半月立ち
③運足・突き・受け同時

BLT

午後はピアノ演奏を聴いた♬

カフェラテとマンゴーかき氷も。

お祭り

フラダンス：4曲練習した。来月お祭りで踊る予定♪練習しよう。

数挙動繰返し

得意形：運足と回転を速く。
①全体をゆっくり
②区切りのよい挙動数を繰返し
③1挙動繰返し

西日本豪雨

スペイン語：会話→#8選択問題。

El oeste de Japón registró precipitaciones récord que provocaron graves inundaciones y derrumbamientos de tierra (BBC).
西日本記録的豪雨。大規模な洪水や土砂崩れを引き起こした。

パストラミ サンド

フランス語：2グループに分かれて質問。

✓Vous avez voyagé dans des pays lointains?
遠い国へ旅行したことはありますか？

切換＆角度

組手：
斜めに突き：腰の切り換えし速く。角度大→角度小。

チキングリル

空手：
①蹴りの形で体操と筋トレ
②組手：足の引き寄せを速く
③基本、組手、護身の違い

主に足の筋トレ

空手：①②を各10回×2セット
①前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り：膝を伸ばしたまま上下に動かして筋トレ
②前屈立ち腰回転：歩幅狭く→歩幅広く

護身術

空手：形から技をピックアップして護身の練習。
肘打ち→底掌受け→鉄槌。

今朝は貧血気味 (-.-) ちょっと寝て練習したらスッキリした。

新規

報告書訳の依頼が来た。発表会の後でよかった。納期は来週。

次の本

Mussoの「Central Park」は何回かどんでん返しのストーリーだった。今日から「La fille de papier」をスタート。

打ち上げ

フラダンス：以前習った曲を練習した。レッスンの後はイタリアンで打ち上げ。メニューはピザ、パスタ、パエリアとティラミス。