斜め攻防

空手：
①刻み突き＆逆突き：基本と組手の違い
②約束組手：斜め攻撃→斜め受け→3連打

イタリアン

ランチ後夏服を買いに行った。

ベジタブルピザ

基本＆組手

空手：
①基本と組手の違い
②形：全体→3～4挙動を繰り返し

家事1

スペイン語：会話→語彙→リーディング。

▻ labores domésticas - 家事
▻ encender - スイッチを入れる
▻ fregar - 磨く

リサイクル

フランス語：リーディング→語彙→会話。

質問：Comment recycler des déchets?
どのようにごみのリサイクルをしていますか？

réutilisation - 再利用

肩

空手：左肩関節が気になるので少し控えめに練習した。空手もフラもよく肩を動かすので気を付けよう・・

タイミング

フラダンス：①②のタイミングを合わせるように練習した。
①腕を上から下へ
②360度回転　

練習後は抹茶ドーナツ＆ブレンド。

立ち方

形：①～③を最初は八字立で練習した。それから騎馬立。
①棒受
②背刀下段受
③縦手刀内受

ゲーム

フランス語：
①時制スゴロク：会話
②物語カード：作文→添削

練習場所

スペイン語：会話→選択問題→語彙。

Es difícil de buscar los lugares para practicar un baile o tocar un instrumento musical. ダンスや楽器の練習場所を探すのは大変です。

位置確認

追い突き：
①重心の位置
②締めと決めのタイミング
③膝の位置

あらすじ

フランス語：Mussoの「Seras-tu là?」のあらすじについて話した。
J'ai parlé d'un résumé du roman.

距離

突き：
①脇を締めまっすぐ突く
②引手と腰の回転をしっかり
③なるべく長い距離を突く

動画

フラダンス：引続き発表会の練習。最後に一人ずつ動画を撮ったので確認しよう。

ランチは肉蕎麦＆カプチーノ。

😊

フラダンス：発表会の曲を鏡なしでも練習した。4分近く笑顔で踊るのは難しい・・

腰痛

昨日フラの自主練をしていたら少し腰を痛めた (-.-) 筋トレはお休みして光線治療中・・

山崩れ

スペイン語：会話→穴埋問題→語彙。
Las piedras se cayeron desde hace unos días. Pero no supieron que ocurría el derrumbamiento de montaña.
数日前から落石があったけど、山崩れが起こるとは思わなかった。

突き

上段中段突き：
①腰をしっかり回転
②肩関節の角度確認
③膝と腿の締め

Central Park

Guillaume Mussoの「Seras-tu là?」はあともう少し。面白かったので「Central Park」も買った。

方向チェンジ

フラダンス：本番をイメージして踊る方向を変えて練習した。終わってからカフェでハニーホイップカプチーノ。

リピート

得意形：①～③を繰り返し練習した。
①ゆっくり動く箇所
②一挙動をピックアップ
③基本ではあまり練習しない動き

フェス

フランス語：自己紹介→ゲーム→フリートーク
①Préférez-vous vivre en ville ou à la campagne?
都会と田舎どちらに住みたいですか？
②Est-ce que vous aimez faire la fête?
お祭りは好きですか？

ランチはsandwich de rillettesとカプチーノ。

土俵

スペイン語：会話→穴埋→選択問題
▻土俵 - el círculo de la lucha de sumo
▻清める - purificar

一人

フラダンス：フォーメーション練習をして、ラストは一人ずつ踊った。

終了後はメロンクリームパン＆コーヒー。

桜

フランス語：ケーキを食べながら花見について話した🌸
On a pratiqué la danse hawaïenne voyant les cerisiers en fleur par la fenêtre.
窓際の桜を見ながらフラダンスを練習しました。

ストライキ

フランス語：リーディング→単語チェック→質問。

仏国鉄がスト突入、マクロン氏改革に抗議。
La «bataille du rail» a entamée par les cheminots contre le projet de réforme du gouvernement.

Le Monde

リクエスト

英会話：リーディング→質問→フリートーク。
Weblio Weekly: Do you think customers can demand companies to improve their products?

手の位置

フラダンス：引続き発表会の振り付け。手の位置などを揃える練習をした。復習しよう・・