ピアノ

行こうとしたお店が閉まってたのでカフェでランチ。ピアノの生演奏を聴くことができた♪

大気汚染

フランス語：レッスンはもうお休み？と思ったらまだ取ることができた。

冬の大気汚染：リーディング→発音チェック→質問
①記事の要約
②ストーブ、車による大気汚染 (仏)
③日本ではどのように規制されていますか？

大掃除

今日は大掃除と年賀ハガキの印刷。終わらなかったので明日も・・

軽い

カフェドクリエでミートローフサンド＆ツナサラダ、タリーズで抹茶ラテにした。軽いから夕方にはお腹が空いた・・

3クラス

太極拳→バレエ→フラダンス。今年ラストなので3クラス出た。最後は疲れたけど面白かった (^ ^ ♪

同じ

英会話：チョコレートケーキを作っていたら時間がなくなったので、先日と同じ内容の「Amazon Go」にした。

筋トレ：低い前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り。両手でチューブを持ち、片足ずつ踵にも掛けて蹴り。バーワークスで習ったエクササイズで空手の動きにした。

なぜか

空手：コーヒー飲んだけど眠くなってしまい、少し昼寝してから練習。

①前後左右に足振り、膝蹴り、下段蹴り
②逆突き：上体を前にぶつける
③突きと共に足腰の決め

いつもより

早めに出掛けたのでしゃぶしゃぶは空いていて、スタバもすぐに座れた。それからコスメと年賀ハガキを買いに行った。

X'mas

Hula：今日はクリスマスパーティー！10曲以上踊った。知らない曲もあったけど楽しかった (^ ^)♪

Toys

ランチしたらすごく眠くなったのでレッスン前にちょっと昼寝 (-_-)z

今日のレッスン：リーディング→語彙→質問
1. How important are toys?
2. Are traditional toys better than today's computer games?
3. How educational should toys be?

勘違い

バーワークス：足上げ腹筋がきつかった。
Hula：振り付けは違うけど習ったことのある曲♪

間違えて1時間も早く着いてしまった。レッスン開始までストレッチ (^ ^)ゞ

終了

昼前に報告書の最終確認をして提出。年内はこれでラストかな・・午後は小豆ケーキを焼いた。それから空手の練習。

爪

空手：床に足の小指の爪を引っかけた。取れちゃうかも (+_+)
①基本形：全体→分解
②自由組手：スピード50％→100％
③キックミット：前蹴り→回し蹴り→中段突き　

モールやデパートの駐車場が満杯。場所探しでランチは3時過ぎに・・ホットドックと揚げパンにした。

沢山

フランス語→中華ランチ→カフェドクリエ→スペイン語→ディナー。盛り沢山だったけど楽しかった (^ ^)！

メニュー：ローストビーフ＆ブリかま

早めに

報告書の納期は来週の火曜日。週末は色々予定があるので、ある程度終わらせた。明日の授業の準備もあってちょっと慌ただしい ^_^;

接続不良

スペイン語：レッスン中ネットが繋がらなくなり、再起動に時間がかかった ^_^;

Trump, su futuro gabinete (PRENSA LIBRE)
リーディング→単語チェック→内容チェック

キッシュ

フランス語：久しぶりの参加で今日は少人数だった。
①博物館
②俳句
③予防接種

PAULでキッシュ

チキン

バレエ→デリフランス→スタバ。ランチはキノコ＆チキンサラダとテリヤキチキンピザ。今年のレッスンもあとわずか・・

Amazon Go

今日のレッスン：Amazon Goとはレジ待ちや精算手続きを一切必要としない新しいコンセプトのお店。買った商品はアマゾンで後日決済できる。Amazon Go could challenge a new-concept store. There is no waiting in line, no cashiers, credit card transactions or waiting for change at the store. Amazon then bills you later.

すぐ

ランチはチーズ牛丼＆サラダ。3時頃は混むのですぐにタリーズに行った。それから買い物。

5分割

空手
①基本：突きの決め
②組手：体重を拳に乗せる
③形：全体を5分割にして繰り返し

イタリアン

たらこパスタ久しぶりに食べた。

バケーション

スペイン語：今日は最初から最後までフリートーキング
①デパート：閉店、ブランド離れ
②日本への外国人旅行者増
③南米旅行：以前より人気、観光中の注意点

足トレ

①横蹴り→後ろ蹴り：腰の高さでしばらくストップ
②前蹴り→横蹴り：チューブ3重巻きで小さく蹴り
③騎馬立ち→前屈立ち：チューブ巻いて腰回転

やっと

太極拳→バレエ→スタバ。先月は一回も出れなかったし、空手とは動きが違うから筋肉痛になりそう・・ランチはベーコン＆アップルサンド。カードのチャージでドリンクチケットをもらった。

世界最大級の作物

今日のレッスン：Plant biologists have thought of a clever new way to increase the size of crops by as much as 20 per cent. Lead researcher Professor Stephen Long said his team is genetically modifying staple crops such as rice, wheat, maize and soybean – the world's biggest crops (Breaking News).

1. What kind of biologists thought of a new way to increase crop sizes?
2. What kind of crops are rice, wheat, maize and soybean?

挙動数多

空手：先日痛かった部分はもう大丈夫。ストレッチポールを斜めにして太ももの横裏の中間をほぐした。得意形はしばらく挙動数少なめの分解を練習していた。今日は挙動数を多くした。

X'mas

今年は早めのクリスマスパーティー♪

機内

フランス語：1ヶ月ぶりの授業 (^_^)
①機内での出来事：質問、リーディング
②消費社会についてどう思いますか？

パウンド

明日はパーティー。気管支炎も治り元気になったのでブラウニー風パウンドを作った。

AUX BACCHANALES

肉厚のポーク

ビッグサイズのハムチーズサンド

空いていてリラックス (^_^)