磁気

スペイン語：会話→選択問題→反意語。
つけまは難しい (・・;) と話したら磁気のつけまつげを教えてくれた。知らなかった・・早速ネット注文した。

✓磁気つけまつげ：pestañas magneticas

足引寄せ

空手：
①蹴り分解：蹴る前後に足の引き寄せ
②突き：両腕締めて拳をしっかり握る
③組手：運足の意識

発表会

フラダンス：早起きして発表会の準備をした。出番は昼頃♪本番でのスマイルは難しかった ^_^; 晴天だったので待っている間に肩が焼けたけど、ステージからの眺めはよかった。ランチは酢豚＆サンデー。

アメフト

スペイン語：会話→穴埋→語順問題。

アメフトタックル問題：
▻ 監督 - el director
▻ 反則をする - hacer una falta
▻ 後ろから攻撃する - atacar a uno por detrás
▻ 会見する - entrevistar

ステージ

フラダンス：動画を撮って確認しながら練習した。終わってから発表会のステージも見に行った。解放的な雰囲気♪

洋食

フランス語：参加者は5人だった。
①洋食：la cuisine occidentale
②遺伝子組み換え食品：la nourriture génétiquement modifiée
②共同生活を送ったことがありますか？：Vous avez habité en communauté?

肩甲骨痛

空手：
①突き：力の強弱
②組手：足腰の回転を突きへ
③形：腰回転と引きをしっかり　

先週はギックリ腰みたいに左の肩甲骨を痛めた。朝から集中的に光線治療。その日の夕方にはだいぶ軽くなっていたのでほっとした (^_^)

リハ

フラダンス：発表会のリハーサル。つけまが上手くできなかった・・後半は色々な曲も踊った。

ランチはカルボナーラ＆マルゲリータ。

犬猫

フランス語：カフェラテを飲みながら参加。
①お薦めのフランス料理：La cuisine française recommandé
②犬と猫どっちが好き？：Vous préférez les chiens ou les chats?

洗濯物

スペイン語：会話→リーディング→語彙。
¿Tiende la ropa en la terraza? - 洗濯物はベランダに干していますか？

▻ está mal enchufado - 接続不良
▻ se entretiene - 楽しむ

お団子

フラダンス：大き目のお団子ヘアを作って練習した。つけまも先週よりは少し慣れたかな・・

足腰回転

空手：
①逆突き：斜め突きのように足腰の回転を意識
②コンビネーション：色々なパターンで3連打

今年度開始

4月は暇だった・・今週から報告書訳と作成を開始。納期は夏頃だけど早目に進めよう。

関節締め

空手：足関節の締めを意識して練習した。
①突き：八字立ち→前屈立ち→騎馬立ち
②組手：2連打→3連打

メーク

フラダンス：メークの練習をしてから振り付け。つけまは難しいな・・

アルツハイマー

フランス語：今日は3月の寒さ。ホットミルクティーを飲みながら参加した。

J'ai entendu dire qu'il vaut mieux prendre du lait, du chocola noir et un café pour prévenir Alzheimer.
アルツハイマー病予防には牛乳、ビターチョコレートやコーヒーが良いとのことです。

関節の伸縮

空手：足関節の伸縮と腰の回転を意識して①～③を練習した。
①前屈立ち：逆突き
②組手：三角飛び
③形：180度回転

衣装合わせ

フラダンス：発表会はもうすぐ。カサブランカの髪飾り＆シェルレイ＆ドレスを着て練習した。

ランチはマルゲリータとラザニア。

関節確認

空手：
①基本：姿勢確認
②突き：手首まっすぐ、突くときも引くときも両脇擦る
③蹴り：足指、足首、膝、股関節をしっかり曲げる

組手

①逆突き：運足を意識
②攻撃をかわしながら突き