TV

DONQでランチ。BLTサンドはマスタードが効いていてマフィンはさっぱり風味だった。

今日のレッスン　TV

カナダのモントリオール大学などの小児科専門医*たちは幼児期から長時間テレビを見て育ってきた子供たちは下記のような問題を引き起こしやすいという研究結果を発表した。　　　*pediatrician

• 授業中の集中度が7％低下する
• いじめを受ける可能性が10％高くなる
• 日常の運動量が9％減少する
• 間食を取る量が10％増える
• 肥満度（BMI）が5％増える

全米小児科学会*は、2歳以上の子供が一日にテレビを見る時間を2時間以内とアドバイスしている。　　　*American Academy of Pediatrics

Too much TV in childhood might have negative ramifications* later in life, a new study finds.　　　　*影響

The results show the amount of time spent in front of the tube* at 2 years of age is linked with academic, social and health problems at age 10.　　　*テレビ

For instance, too much TV is associated with less engagement* in classroom activities, less exercise on weekends, and a higher chance of being picked on** by classmates in the fourth grade....　　　*関与　　**いじめられる

民間療法

今日のレッスン　le remède de bonne femme

Tu as retrouvé ta voix　声が出るようになった
Je suis presque guérie　ほとんど治っている
toux　咳

neurone　神経

le radis japonais　大根

à quoi ça ressemble?　何に似ている?

chrétien　クリスチャン
chasser les démons　厄除け

今回病院やドラッグストアの咳止め薬はあまり効かなかった。家で簡単に作れる大根あめはすごく効いたので先生にもお薦めした。でもホンジュラスには大根は売ってないよなぁ。大根が持つ酵素（ジアスターゼ）がのど粘膜の炎症を鎮めてくれる。

クリスマスツリー

そろそろクリスマスシーズン 　

カカオ

今日のレッスン　Cacao
カカオ豆には鉄、銅、食物繊維やポリフェノールなどが多く含まれいる。カカオ豆に含まれるテオブロミン*は利尿剤**や降圧剤***として医薬品に使われており、さらに従来の咳止め薬の3倍もの効果があることが最近分かってきた。

*theobromine　　**emulgent　　***hypotensive drug

Organic Consumers Association

...Cacao contains over 300 compounds including: protein, fat, carbohydrates, fiber, iron, zinc, copper, calcium and magnesium.

Magnesium helps to build strong bones and is a muscle relaxant* associated with feelings of calmness. Cacao is also high in sulfur, which helps form strong nails and hair...

*筋肉弛緩（作用）

プーランのカカオ70%のチョコレートはさっぱり*していて美味しい。カカオ90%以上になるとやはり食べにくかった。

*less fatty¹rich

歯科矯正

今日のレッスン　orthodontics

インビザライン　

マウスピース矯正の一つ。

使用方法
透明なマウスピースを一日20時間以上装着をする。2週間ごとに新しいマウスピースに交換して歯の矯正を行っていく。

利点

• 透明感があり、装着していても目立たない。
• 食事中には矯正器具を外して自由に食事をすることができる。
• 器具を外して清掃できるため口腔内を清潔に保ちやすい。

Health and Fitness

Eating disorters* can be caused by bad teeth alignment**. The Invisalign braces uses a series of clear, removable aligners that orthodontists*** and dentists use as an alternative to traditional metal dental braces.

*摂食障害　　**歯並び　　***歯科矯正医

Clearly the choice, Invisalign, the invisible alternative to the traditional old style metal dental braces* that align your teeth cleaner and healthier than ever before possible by simply letting you remove them while eating, cleaning, brushing and flossing.

*歯列矯正用ブリッジ

歯並びが悪いと過食症、拒食症など摂食障害を引き起こす可能性がある。インビザラインによる歯科矯正に関する記事。

関連単語

overbite　出っ歯

cross bite　交差咬合

bulimia　過食症

anorexia　拒食症

歯並びは良いほうではないけど矯正はしなかった。磨き残しのないようドルツの音波振動ハブラシやジェットウォッシャーを使用中。

スカイプ音

今日のテキスト　Casa a la venta　家の売却

pintada　落書き

vecindario　住民

método　方法

宿題　もう一回テキストを読む。

先週授業を休みたかったのでスカイプで連絡したところ担当の講師にメッセージは届いていなかった。お互いにスカイプを立ち上げていないとメッセージは送れないことを知った。次回からは気を付けよう。

今日はスカイプの音がとても小さかった。グアテマラやフィリピンではスカイプ音は天候に左右される。ボリュームをかなり上げて聞いていたが、ざぁーという雑音とたまに音が大きくなったりで朝からちょっと近所迷惑かも・・

ヘッドセットではなくスピーカーとマイクを使用。たまにハウリングしてしまうこともあるけど、快適に受講することができる。

エボラウイルス

今日のレッスン　Ebola virus

1976年北アフリカのスーダンで初めてこのウイルスが発見された。その後エボラ出血熱は突発的に発生し、感染したときの致死率は50～89％と非常に高い。患者の血液、分泌物*、排泄物**や、唾液などの飛沫***が感染源となる。

*secretion　　**excreta　　***spray

...Around 1,200 people have died of the disease since 1976, but it is feared that it could be used as a bioweapon by terrorists*.

*テロによる生物兵器

Ebola is transmitted via bodily fluids*. Sufferers experience nausea, vomiting, internal bleeding** and organ failure before they die...

*体液　　**内出血

先生にアフタヌーンティーの写真を送った。シュークリームがハンバーガーに見えるらしい。

フランス料理文化遺産

ユネスコの無形文化遺産に「フランス料理」が登録される。他に「メキシコの伝統料理」、「地中海料理」などがある。将来「日本料理」も登録されといいなぁ。

今日のお茶はレモンマートルティー。レモンよりレモンらしい香り広がり、抗菌作用などの効果がある。酸味はないのでレモン果汁を加えた。

ニキビ

今日のトピック　pimples
Hormones are another culprit* of those zits** on your face. Natural changes in your hormone levels can cause your oil glands in your skin to overproduce oil and clog your pores.
*問題の原因　　**ニキビ

Hormone changes can be from your period, pregnancy, or puberty*. Stress can also impact your hormone levels. If you're getting a lot pimples from hormone changes, good news for you is once your body's hormones stop raging**, you'll probably get a lot less pimples and acne.

*思春期　　**ひどい（状態）

吹き出物*にはアルゴテルムのマスクピュリファインがよく効く。チョコレートなど脂っこいものを食べ過ぎてしまった時パックしている。今日はカフェモカ（コーヒー+ココア+ミルク+はちみつ）を作った。

*breakout

虹

雨上がりに綺麗な虹がかかってた！

漢方薬

今日のレッスン　herbal medicine
...The first area of concern* is safety. For example, in the United States, a traditional Chinese herb, Ma Huang, was sold as a diet drug. It was to blame for many heart attacks and at least a dozen deaths.

Another area of concern is biodiversity and sustainability**. These medicines produced from the plants are made from may become endangered as they are over-harvested.

There is also the problem of rights to drugs created from traditional remedies. Research into traditional remedies is increasingly being done by large drug companies, mostly based in Western countries...

*懸念　　**持続性

漢方薬の長所

• 漢方薬は一般的に副作用が少なく、 長く服用しても身体に優しい。
• オーダーメイドの薬を出すことができる。
• 漢方薬は未病*に対して強い有効性を持っており、少しずつ体質改善**させる。
• 終末期の場合には漢方医学の良いところが生きてくる。

*ahead sick　　**improve one's health

漢方薬の短所

• 漢方薬にも副作用*がないわけではない。
• 熟練を要する。
• 漢方薬は味が苦くて、小児では飲めない子が多い。
• 手術可能な病気や細菌感染などに対しては、西洋医学の方が圧倒的に**優れている。

*adverse reaction　　**predominantly

今回の風邪はなかなか咳が止まらず10数年ぶりに咳止め薬を飲んだ。オンラインなら誰かにうつしてしまうという心配はない。咳が出はじめたらマイクから離れるようにした。

外国人労働者

星の王子様4　p.19まで
l'apparence*外見 compte beaucoup pour les adultes

auxquelles=à les quelles
refaire
第4章：大人は表面ばかりを見て中身なんて気にしない・・といった内容。

中国人労働者
Les chinois pourraient envahir* le japon?

*invade

Les entreprises doivent vendre leur produit, exporter
avec le salaire gagné au Japon, y a-t-il des possibilité d'acheter du matériel en chine, d'acheter des choses de luxes* avec leur salaire?

*luxury

その他

argot, joual=slung
saumon fumé

コンビニなど外国人アルバイトは日本語は上手いし対応も丁寧になってきていると思う。

アフタヌーンティー

今日のランチは日本橋のマンダリンホテルでアフタヌーンティー。サンドイッチ4種、スコーン2種、最後に小さなスイーツ5種を楽しんだ。飲み物はローズヒップティー・カフェオレ・レモングラスティーを注文。(サンドイッチ撮るの忘れてしまった・・)

コレラ感染拡大

今日のレッスン　Spread of cholera infection
ハイチではコレラの感染拡大が止まらない。感染者は16,799人に達した。住民の間では国連平和維持活動(PKO)がコレラの発生源*だと疑っている。11月上旬の洪水が発生して以来、コレラはより広がりやすい状況になった。

*source of the outbreaks

Haiti has not seen a cholera outbreak for 100 years, many people are frightened by the news of the outbreak.

Poor sanitary conditions*1 make the camps and slums vulnerable to cholera*2, which is caused by bacteria transmitted through contaminated water or food.

Cholera causes diarrhoea and vomiting, leading to severe dehydration, but can kill quickly. It is easily treated through rehydration and antibiotics*3.

*1: 衛生状態の悪さ

*2: コレラに感染しやすい

*3: 水分補給や抗生物質

救援物資*の行き届いている被災地**では衛生的な水が確保できているため比較的感染は少ない (World News Hour)。

*relief supplies

**disaster area

お茶の時間 Tea break

カフェオレ、チャイ、ココアなどでひとやすみ。

オーガニックのセイロン茶とココア→

ココアにひとかけらのチョコを入れればホットチョコレートの出来あがり。昨日オーガニックのインスタントコーヒーも注文した。

アドベンチャー

今日のレッスン　Adventure

1. Do you consider yourself an adventurous person?
2. What's the most exciting thing you've ever done?
3. Have you ever tried any of the following: bungee jumping, snowboarding etc.?

ロッククライミング(rock climbing)：ジムで初めての挑戦！命綱*1があるとは言え相当怖かった。相当筋力がないと上まで登るのは無理・・

スヌーバ：耳抜きが出来ず*2頭がガンガン痛かった。余裕がなくナマコ*3を踏みまくり！餌付けのとき魚の大群が寄ってきたのでびっくりした。

ラフティング(rafting)：激流ポイントではボートから落ちてしまった。でも流れの穏やかなところでは美しい木漏れ日*4を楽しみことが出来た。終了後みんなと川辺でブレックファースト(＾＾)

*1: life rope

*2: I could not clear/ equalize my ears.

*3: sea cucumber

*4: sunbeams streaming through leaves

中国

世界の人口の5人に1人は中国人。アメリカの人口よりも多くの中国人が英語を学んでいる。ABCニュース

中国人の一割は富裕層*であると言われている。これは日本の総人口に近い。また日本の企業は優秀な中国人など多くの外国人を積極的に採用している。

中国人の勢いはすごいな。日本では謙虚さ**が美徳とされてきたが、世界を相手におとなしくしていると勢いに飲み込まれてしまいそうだ。

*wealthy class/ classe aisée/ personas ricas
**humble/ humble, modeste/ humildas, modestia
英/仏/西

風邪を引いてしまったので今日はレッスンも稽古もお休み☆彡

小児肥満症 Childhood obesity

今日のレッスン　小児肥満症

近年、肥満傾向の子どもの数が大変多くなってきている。子どものころの肥満は、大人になっても肥満になりやすいこと、生活習慣病*の要因の一つであることなどが明らかになってきている。

*lifestyle diseases

Childhood obesity is associated with various health-related consequences. Obese children and adolescents may experience immediate health consequences* and may be at risk for weight-related health problems in adulthood.
*健康上の影響

小児肥満症により以下の病気を引き起こす可能性がある。
Childhood obesity may lead to the following health problems:

• Asthma　喘息
• Hepatic steatosis　肝脂肪変性
• Sleep apnea　睡眠時無呼吸
• Type 2 diabetes　2型糖尿病

予約

レッスン予約は1週間くらい前に行い、日時・講師・テキスト内容を選ぶ。また終了後には教え方・スカイプの音質などの評価項目もある。登録はセミプライベートにしたけれど、今のところプライベートになることが多い。

在宅ｖｓ会社員

ひとつ大きな仕事が来た。今年も年末年始は仕事・・帰省はするので移動中や家族団らんの前後に進めよう。お盆やゴールデンウィーク前の依頼も多い。ただし会社員のような拘束はない。

風邪を引くと寝たり起きたりしながら作業できる。在宅するようになって風邪の症状が軽く早く治るのを実感。サラリーマンは風邪を引いたくらいでは休めないので大変！なにしろ満員電車が辛い・・・

在宅ｖｓ会社員どっちがいいかなぁ。

Teacher Score

レッスン終了後ティーチャースコアをつける。

[+Positive　良い, ・Neutral　普通, -Negative　悪い]

やはり+Positiveが多い先生は安心できる。

また先生にメッセージを送ると誰もが確認することができる。

スコアやコメントが公開されているため先生も教えるのに必死だ。

星の王子様3

「チュンチュン♪」と先生のマイクを通して聞こえてきた。爽やかだな・・ホンジュラスはまだ午前7:00頃。

今日のレッスン　星の王子様

recouvrer　回復する、取立てる
en petites lettres

griffoner　いたずら書き
pencher　傾いている

agacer　いらだたせる
lueur　薄明かり
pencher la tête　うなずく

p.14まで

タバコ

Les jeunes gens savent que c'est mauvais.　
trottoir=sidewalk

失業手当

イギリスでは失業手当に恵まれている。人によっては賃金よりも手当のほうが多くもらえる。そのため働く気のない国民も多い。政府は失業手当制度を見直そう*としている。

BBC News

* réviser le système d'allocation de chômage

ホンジュラスの1日当りの賃金は平均で5ドル。レートにもよるけど月給にすると1万円くらい。

穴埋め問題

今日のレッスン　穴埋め問題

宿題　残りの穴埋め

禁煙

先生もタバコは吸わないと言っていた。ペルーでは2004年の「タバコ規制枠組み条約」により、屋内の公共スペースは全面的に=completamente禁煙である。

ニュース

クリントン政権の頃なかなかディスカッションに入り込めなくて悔しい思いをした。時事問題はみんなの共通の話題でもあるのでフリートークの時避けては通れない。

普段見ているのは「NHKニュース」や「ワールドサテライトビジネス」など。時間帯が合わないので「BSきょうの世界」や「ワールドニュースアワー」は録画して、時間があれば最初は主音声で次は副音声に。

また新聞やニュースだけでは背景が掴みにくい点があるので、「SAPIO」や「文藝春秋」などは理解しやすい。

たまに「それは違うよ！」とオジサマに怒られてしまうこともあるけど、意見を述べる絶好の機会となっている。

フランス語カフェ

今日はランス（Reims）出身のフランス人スタッフだった。

タバコ
一日に5-6本吸うと話していた。日本では喫煙は格好いいイメージ?*Ça fait bien de fumer

アメリカでは末期*en phase terminalガン患者やガイコツ*le squeletteがパッケージに印刷されている。ABCニュース

デフレ la déflation

最近日本では飲食店などの価格競争*guerre des prixがますます激しくなっている。消費者*consommateurには助かるけどデフレが進む一方。

フランスでは生活必需品などに5.5%、は嗜好品*une épicerie fineや加工食品*aliment préparéに19.6%の消費税がかかる。

アクセント

ベルギー、スイス、アフリカ、ケベックのフランス語は「r」などの発音が強かったり、それぞれイントネーションが特徴的である。

スペイン語カフェ

今日の先生はペルー人でスペイン語、英語、ポルトガル語を話す。6ヶ国語話す人もいた。たまに頭がこんがらがってしまうのはやはり仕方のないことのよう。

haber=there isの使い方を聞いた。
novata, primeriza　初心者
crisol de razas=multicultural　人種のるつぼ

会話喫茶では多言語を学んでいる人が結構多い。普段はプライベートレッスンを受けているのでグループはとても新鮮。終了後すっかりお腹が空いてしまった。今日のおやつはEdy's bread miniのマフィンとココア。

副詞 adverbios

金曜はWebカメラを使用することが多い。またスカイプ経由でワードなどのテキストを送ってくれる。たいていの場合、生徒側はボイスのみで受けるようだ。

今日の文法　副詞
●rica=ricamente [形容詞がe/aで終える場合はa]
si el adjetivo temina en {a}

●sólo agregamos la terminación {mente} pero si el adjetivo termina en {e} [形容詞がeで終える場合はe]

noble=noblemente

●dificil=dificilmente [語尾はe/aでもない]

●se pueden usar los adverbios con la terminación {mente} o {con + sustantivo}
*facil=facilmente=con facilidad

宿題(*のように)
diario/ último/ seguro/ legal/ general

夜型

午前中は習い事や家事をしたりして、仕事をするのは14:00-22:00頃。どちらかというと夜型。でもこの10年くらい徹夜はしてないな。

製薬会社から直接依頼が来るため納期は比較的長いほう。忙しい時は翻訳をお願いできるメンバーが何人かいるので恵まれた環境だと思う。

ただ急ぎの依頼が来た時はすぐに対応しなくてはならないのであまり遠出はしないし、旅行もここ数年行ってない。でもパソコンを持ち歩けば旅行も可能。行った先ではいつもインターネットの接続には苦労するけど、そろそろ旅行にも行きたいなぁ。

ガラパゴスカメ Galápagos tortoise

今日のレッスン　ガラパゴスカメ

最大甲長130cm、体重300kg。背甲に筋状の盛り上がりは見られず、鼻孔は円形である。チャールズ・ダーウィンが進化論の着想を得るきっかけのひとつとなった。

一般的に餌となる植物の多い場所にはドーム型が、少ないところには低木やサボテン等を食べるため背甲が反り返った種が生息するとされる。

The Galápagos tortoise is the largest living species of tortoise, reaching weights of over 400 kilograms and lengths of 1.8 meters.

It is among the longest lived of all vertebrates*脊椎動物. Life expectancy in the wild is over 100 years, and the oldest known individual is estimated to have reached at least 170 years of age.

シュノーケリングをしていた時1ｍくらいの亀がいて一瞬びっくりしたけど、ゆったりと泳いでいる姿は印象的だった。

テキストチャット

つい予約するのを忘れてしまったので今日は久しぶりに受けた。レッスン中テキストチャットも使用してくれると後で確認ができるので助かる。

先生は試験期間中

derecho procesal civil=procedure civil law
corte=court　裁判所
antiguo govierno　前政権

エコについて

ahorrar energía　エネルギーを節約する
incandescente　白熱した
absorve mas energia　さらにエネルギーを吸収する

malgastar　無駄遣いする
charco de agua　水たまり
desperdicio　無駄遣い

年内の大きなイベントはもう終わった。今月はBBQしたり美術館に行く予定。

象 elephant

今日のレッスン　elephant
ゾウは雌を中心とした群れを単位として生活し、高度な社会を作っている。人間には聞こえない低周波音で会話していると言われている。

ゾウはこれで30～40km離れたところの音も捕えることができる。また足の裏は個体によって違っており人間の指紋に近い。時速40キロ程度で走ることができる。

高い認知能力も持ち、人の言語の違いを聞き分けられるとも言わる。群れの仲間が死んだ場合に葬式ともとれる行動をすることがある。

Elephants are the largest land animals now living. The elephant's gestation period is 22 months, the longest of any land animal. At birth it is common for an elephant calf to weigh 120 kilograms.

They typically live for 50 to 70 years. Elephants are a symbol of wisdom in Asian cultures and are famed for their memory and intelligence.

Elephant fact file

初めて乗馬したときは感動的だった。象やラクダにも乗ってみたい・・

お酒 Saké

今日のレッスン　Saké

テキーラの飲み方

La tequila est une boisson alcoolisée produite au Mexique à partir de l'agave bleu nommé agave tequilana.

枡酒や桜餅の説明をした。

plein printemps　爛漫

les tasses (ou les verres) de saké sont en bois　枡酒

des gâteaux aux cerisier　桜餅

c'est extrait des fleurs de cerisier　桜の花から抽出　

en céramique

先生は枡酒になんて書いてあるのか気になったらしい。漢字の説明は難しいなぁ。

桜餅は桜の花や葉を使用するなんて不思議そうだった。

ストレス対策 Coping with stress

今日のレッスン　ストレス対策

1. Stay in touch with family. Stay around people who are caring and positive.
2. Stay active. Go for a walk or run.
3. Get involved. Get involved in activities to support your community.
4. Avoid drugs and alcohol. Drugs and alcohol may seem to help with the stress temporarily.
5. Find support. Ask for help from a parent, friend, counselor, doctor, or pastor.
6. Take care of yourself. Get plenty of rest and exercise and eat properly.
7. Take a time-out. If you feel stressed, give yourself a break.

time-out　小休止

jitter　神経質

lingering　〔苦痛を伴うものが〕延々と続く

全身がほぐれているときはストレスを感じにくい。また物事を様々な角度からとらえ、平穏さを保っていけたらと思う。

今日のクラスメートはメキシコ在住の日本人だった。こうして色々な人と話ができるのはオンラインスクールのおかげ・・

フランス語教室

今日の作文・文法（半過去等）
tout tournait autour de moi.　目が回っていた。
prendre～=ce qu'on prend～　

Je passais prendre tes nouvelles　どうしてるかと思って・・
mécontantement　いらっとして
Je passe chez toi.　（絶対）行くからね

1. J'ai souhaité te voir.　会いたかった（のに会えなかった又はもう会いたくない）
2. Je souhaite te voir.　会いたい（けどまだ会ってない）
3. Je souhaitais te voir.　（ずっと）会いたかった（やっと今会っている）

この例文は理解しやすい。

Ça m’étonne.　びっくりした

Ça fait 5 ans que je travaille.
Ça me fait peur/ horreur.　気持ちが悪い

en congé/ ordre　きちんとする/ désordre　めちゃくちゃ
à la mode　流行る

sûr=moins dangereux

ils sont les plus intélligents dans le monde.
ceux d'aujourd'hui sont moins intélligents d'autrefois.
il dansait le mieux=il est le meilleur danseur dans le monde.

on trouve qu'il est un pay d'otaku.
j'ai peur que sub.=I am afraid of
j'ai peur de le déranger　彼の邪魔をするのは気が引ける。

enjoyのうまい表現が見つからないので質問してみた。

je m'amuse bienとかje fais beaucoup du ski=I enjoy skiingなどと言うけどぴったりした表現はないらしい。

今日はランチを取らずに出席したのでゼリー飲料とタピオカカフェオレを飲みながら受けた。夕飯はトマトパスタにしようかな・・

人口統計学 Demography

今日のレッスン　人口統計学
人口統計学とは人口に関する統計学的研究のことである。特に人口の増減、出生や死亡、性別や年齢などの構成、人口密度などを研究する学問である。

The demographic features of the population of Japan include population density, ethnicity, education level, health of the populace, economic status, religious affiliations*信仰している宗教 and other aspects of the population.

Demographics of Japan in 2010（2010年日本の人口統計学データ）

1. The population of Japan is 127 million.
2. Japan is one of the highest life expectancies*平均寿命 in the world, at 79.59 years of male, 86.44 years of female.
3. Birth rate of Japan is 7.41 births/1000 pop.
4. Family structure*家族構成

• single　31.2％
• married couple＋their son(s) or daughter(s)　27.9％
• single-parent＋his or her son(s) or daughter(s)　9.0％
• married couple only　20.1％

今日は近くのトレーニングルームで体を動かしに行こう。

世界種子貯蔵庫 Global Seed Vault

今日のレッスン　世界種子貯蔵庫
地球上の種子を冷凍保存する世界最大の施設「スヴァールバル世界種子貯蔵庫」。大規模で深刻な気候変動や自然災害、（植物の）病気の蔓延、核戦争等に備えて農作物種の絶滅を防ぐ。

Svalbard Global Seed vault was established to preserve a wide variety of plant seeds in an underground cavern. It is an assurance to reduce of hunger & poverty due to the national disaster.

品種改良*breed improvementされた作物は見た目はきれいだけど様々な環境に対して抵抗力は弱いと言われている。そのため現在栽培されていない農作物の種子もいざという時のために保存する。

最近のトマトなど風味がなくなったと思う。子供の頃に食べた野菜は美味しかったなぁ。

ケアパッケージ CARE Package

今日のレッスン　ケアパッケージ

国際ケア機構（CARE International federation)は、援助物資としてアメリカ国内における余剰食糧や非食料品を梱包し「ケア・パッケージ」としてヨーロッパへ送っていた。
現在は「ケア・パッケージ」の送付事業は廃止。 長期的な医療・教育の普及活動や緊急的な災害地域への援助などを中心としている。

The CARE Package was the original unit of aid distributed by the humanitarian organization CARE. Although "CARE Package" is a registered trademark, the term has since been widely adopted as a generic term for a parcel of food or supplies sent for relief or comfort purposes.

TheFreeDictionaryより

「TheFreeDictionary」は色々な辞典や辞書がまとまっていて便利だな。

さっき報告書を提出した。これで明日朝稽古に行ける。

ヨガ&ピラティス

ヨガやピラティスを始めて一年くらいになる。お陰で頑固な肩凝りはずいぶん解消し、空手で筋肉を傷めることもなくなった。これまでに鍼灸、整体、接骨、カイロプラクティックなど色々試したけど効果は持続せず通院しなくてはならなかった。たまにスタジオへは通うけどヨガやピラティスはいつでも自宅で出来る。

バランスボールは大小を使用。肩甲骨の辺りもしっかりストレッチできて心地よい。筋トレ用のチューブは無理な負担がかからない。ヨガ&ピラティスは抜群に自分には合っている。

エンドファイト endophyte

昨日と今日は英会話スクールはお休み。昨日クローズアップ現代で「エンドファイト」について取り上げていた。

エンドファイト（内生菌）は植物体内で共生的に生活している真菌や細菌のことである。
エンドファイトに感染した植物が病害虫に対して抵抗性をもったり，環境ストレスに対して耐性になる。一方，エンドファイトは動物に有害な物質も産生する。

Plant growth, persistance, and stress tolerance
Resistance to insects and other pests

エンドファイトによって有機野菜や果物がもっと広まるといいなと思う。でもまだ不明な点が多いらしい。

スクラブル Scrabble

今日のレッスン　スクラブル

初めてスクラブルゲームをした。インターネット上で先生と対戦した。始めるまでに手間取ったけど丁寧に教えてくれたので無事接続できた。レッスン中時間があったらまた続ける予定。

boni　黒字、ボーナス

ouragan　ハリケーン
insalubre　不衛生な

Les maisons ont été emportées par les inondations=taken by the flood

地球の日 DÍA DE LA TIERRA

今日のレッスン　地球の日

4月22日は「地球の日」で全世界へ広まっていった。このことによりアメリカでは各種環境保護法などが整備された。

日本においては4月頃アースデイに関連する催しや取り組みが継続的に行われている。

Wikipedia抜粋

Las pequeñas acciones que pueden ayudar a salvar nuestro planeta.

1. Bolsas de plástico ¡evítalas!　スーパーの袋をなるべく使わないこと。
2. Separar y reciclar la basura.　ごみを分別しリサイクルしましょう。
3. Nunca verter basura.　ごみの（不法）投棄をしないこと。
4. Plantar un árbol.　木を植えましょう。
5. Recoger el agua de lluvia.　雨水を溜めて利用しましょう。

RedMolinosより

10/31はハロウィーンの日。ペルーでは仮装をしたりディスコで朝方まで過ごすと言っていた。