マイレッスン日記: スポーツクラブ

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2020年3月25日水曜日

過去形

フランス語：複合過去と半過去を用いて会話の練習。

Quand j'étais lycéenne, j'allais au café pour manger un gâteau avec mes amies.
高校生の時、ケーキを食べによく友達とカフェに行きました🍰

2014年11月5日水曜日

3曲

Belly: 今日は3曲踊った♪ゆっくりの曲は踊りやすいな・・

空手：脇の締めを気を付けた。的も正確に狙うようにした。

自主練の後はエアロバイク＆ロデオ。いつもより長くジムにいたので足がだるい ^_^;

2014年9月16日火曜日

4番

Hula: 4番まで終わった。1番から4番まで繰り返しのない振り付け ^_^;

空手：形の分解を多めに練習した。

① 基本（チューブ、アレー）
② 形分解
1. 掻き分け→蹴り→突き（前屈立）
2. 上げ受け→中段突き（左右）
3. その他分解

午前に一件提出して、夕飯前に新たに依頼が入った。今週は連休に挟まれてるから忙しいかも・・

2014年9月1日月曜日

前へ後ろへ

Ballet: 「手を前に伸ばす時、肩は後ろの方向へ」と習った。「⇔」ということかな・・

Gym: エアロバイク→腹筋→背筋→ロデオ

昨日稽古したので自主練はお休み。

2014年7月15日火曜日

New Shoes

今朝、シューズが届いた。布製のハイカット。明日早速試してみよう・・

Hula: 今日は振り付けは進まず繰り返し練習した。

自主練はお休みでドリア＆ドリンクのランチ。

2014年6月30日月曜日

自主練休み

昨日の演武で思いっきり動いたので、バレエの後はおしゃべりしながらストレッチだけ・・

2014年6月25日水曜日

色々な動き

Belly: 股関節周りの動かし方は色々。筋トレしながらほぐれる感じ・・今日もヒップスカーフの飾りが外れた。ラメも少しずつ剥がれてる ^_^;

2014年6月24日火曜日

アレンジ

Hula: 課題曲に慣れてきたところで、隣の列と交差しながら踊った♪

空手：「横蹴り＋チューブ」は慣れてないからバランスをとり難い ^_^;
① 突き＋チューブ
② 蹴り＋チューブ
③ 得意形

今日のお弁当はおにぎり、トマトに金時豆。時間がないときは冷凍ベーグルが便利だな (^ ^)

2014年6月17日火曜日

2曲

Hula: 課題曲はラストまで習ったので反復練習。最後に復習曲も踊った。だいぶ忘れてる ^_^;

2014年5月20日火曜日

筋トレのみ

Hula: 3番まで進んだ。アミククが難しい・・

Gym: 今日は筋トレに集中した。裸足でのアレー使用は禁止で、シューズが必要。アレーを持って突きや受け、チューブを使用して騎馬立と後屈立でトレーニングした。

お弁当とシューズにパウスカートでリュックはパンパン (^ ^)ゞ

2014年4月23日水曜日

歩幅の調節

Belly: 今月開始の振り付けは好きな曲♪

空手：前屈立の歩幅を大・中・小で練習した。重心の位置も引き続き・・

午後に明日提出の依頼が入った。近頃、水曜に来て木曜に提出するのが多い感じ。

2014年4月4日金曜日

突き指

空手：マシーンにつまづき足の指が痛い (-.-) アレーを持って、突きや受けの練習。移動は控えた。

Zumba: 4月からアップテンポな動き♪ 少し疲れた ^_^;

2014年3月31日月曜日

背中に羽

Ballet: 「背中を上に引き上げましょう。背中に羽が生えてる感じです。」引き上げが大切なんだなぁ・・

納期半年の報告書を提出した。一段落 (^ ^)ゞ

2014年3月26日水曜日

向かい合って♪

Belly: 課題曲は今日がラスト。2つのグループが向かい合って踊った。いつもと向きが異なると方向が分からなくなる (^ ^)ゞ

空手：長いタオルを手に巻きつけて足払いの練習をした。痛くないし音も響かない (^ ^)

午前中に一報提出した。夕方に依頼が入ったので進ませてるところ・・