ブルキニ

フランス語：
①ブルキニ：賛成？反対？
②宗教による混乱
③入れ墨：日本と海外の違い　

ランチはナス＆トマトパスタ

痛い

空手：昨日の筋トレで筋肉痛。左股関節も少し痛い・・

①ウォーミングアップ：足を指圧＆マッサージ
②引き手：脇を擦る
③逆突き：足の伸縮を突きへ伝える　

最後の組手で少し左腰を痛めた。早速、光線治療を開始。

回転

サルサ：今日から新しい振り付け。速い曲でいっぱい回転もするので目が回る(@ @)

朝練

空手：
①ウォーミングアップ：マッサージ→ストレッチ→ベリーダンス
②基本→組手→形
③筋トレ：ボールとチューブ使用

料理

スペイン語：ランチの後に参加
①何料理が好きですか？
②スカイプレッスン
③レシピの説明

早めランチ

ジャガイモはミルフィーユ

サーモン＆ナス

桃のコンポート

止め

空手：動画を確認して練習

①決め：突き・受け・腰を止める
②引き手：強くしっかり
③腹筋：ボールを使用

治安

今日のレッスン：会話→リーディング→ボキャブラリー

¿Tiene miedo de caminar por las calles durante las horas de la noche en Japón?
日本で夜遅い時間に外を歩くのは怖いですか？

言語による変化

フランス語カフェ：久しぶりのカフェ。今日は少人数だった。
質問：フランス語を話す時、日本語と比べて言動や性格が変わることがありますか？

ランチはポークソテー。お店も空いていてゆっくりできた。

2社

1報依頼が入り早速開始。さらに新規の問い合わせもあり、打ち合わせをする予定。お盆明けしたし、オリンピックも終わったので少し忙しくなるかな・・

拳の決め

空手：練習した日は特に痛いところがなくても光線を照射

①手の握り（親指）
②拳の決め、下段払いも止める
③上受けの軌道　

動きを確認するとき鏡と動画では違うな・・

サンマ

フラダンス＆ベリーダンス。サンマ＆チーズのサンドイッチを持って行った。

引き手

空手：動画で確認
①引き手：速くしっかり引く
②組手：上体を前へ速く移動

ズンバ

久しぶりにズンバに出た。ハードでいっぱい汗をかいたけど面白かった♪

バル

色々タパス

パエリア

動画

空手：動画を撮って動きを確認した。

①基本：上受け→外受け→下段払い→内受け
②形：内受け→上段突き→逆突き
③組手：逆突き→刻み突き

ベリーでアップ

空手：
①ウォーミングアップ：ベリーダンス（腰回り）、ボールストレッチ（背中）
②基本：引き手をしっかり、腰を水平に
③形：0⇔10（力の強弱）

エビチリ

ランチはエビチリセット。お土産を買ってからサンマルクカフェに行った。

しばらく

お弁当を用意してサルサとベリーダンスに出た。しばらくお盆でレッスンはお休み・・

頭固定

空手：
①ウォーミングアップ：ストレッチポール使用
②基本：頭を固定して腰を回転
③形：腰の切り返しを意識

カフェ＆サルサ

ヴィドフランスでカツサンド＆サラダ。それからサルサに出た。振り付けの中にはバレエの動きも。

ディナー

イベリコ豚のバルサミコソース 

フルーツタルト

前菜、魚、スープも付いておなかいっぱい。

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空手：気温は高いけど風があって練習しやすかった。

①基本：二挙動→三挙動→四挙動（突きや受け色々）
②形：全体→分解（3つ）
③組手：基本→約束→自由

振り付け

フラダンス→ベリーダンス→ファミレス。振り付け覚えるのは大変・・

猛暑

今日は猛暑(-.-ι)しゃぶしゃぶランチしてから、しばらくスタバで涼んだ。

夏休み

今日のレッスン：会話→リーディング
Aunque muchos Salvadoreños viajan en Guatemala, Guatemaltecos trabajan sin vacaciones en agosto.

8月は多くのエルサルバドル人がグアテマラに訪れていますが、グアテマラ人は休暇は取らずに仕事をしています。

8月に夏休みを取るとは限らないんだな・・

宿題：ボキャブラリー（武器）

形から組手

空手：
①基本：内受け＆下段払い、諸手受け（形からピックアップ）
②形：分解→組手に応用　

ゲリラ豪雨がすごかった！雨上がり後も暑いまま・・