もう少し

3シリーズの報告書はほぼ終わった。明日はBellyには出れそうにないけど、最終チェックして提出！

缶詰

しばらく外に出てなかったので昨日はトマトや納豆とかすぐに食べられる食料の買出し。納期に向けて今日からまた何日か外出できないかも ^_^;

家練

空手：部屋で練習したのでドタバタしないように気を付けた。飛び跳ねたりすると近所迷惑 ^_^; 「拳と掌」や「掌と腕」がパチン！と鳴るくらいならOK。ジムでは出来ないけど・・

今月分の報告書はなんとか7～8割り進んだ。3日間ずっと家にいて疲れた (-.-ι) 練習後はスッキリ (^_^)

3シリーズ

スペイン語：会話→質問（子供の権利）→語彙。次回は文法。

今月末までに3シリーズ提出しないといけない。もう時間がないので昨日と今日はずっと家。

空手：水・木は家で練習した。
① 首→手→腰→足の順に空手用のストレッチ
② 前屈立／逆突き
③ 猫立／下段払い

3日間

ファミレスがすごく混んでたので今日もカフェへ。ベーコンサンド＆ブレンドにした。土日月は出掛けたけど校正が結構進んだ (^ ^)

ホットドッグ

空手：基本→移動→形→組手。いっぱい動いた。

稽古が終わってからカフェ→買い物→タリーズ。

ホットケーキ＆アイスは二人で

イタリアン

フランス語→シャンソンの練習→イタリアン。蚊がいっぱいいて10ヵ所以上刺された (+_+)

前菜はサラダと人参スープ

メインはもち豚でデザートはアフォガード

仕事だけ

ネットの工事でスペイン語はお休み。一日家にいたので仕事が進んだ。明日も集中したほうがいいかな。

太鼓

Belly: 今日から新曲で太鼓の音に合わせて踊る曲

空手：引き手を意識。体重の掛け方も。
① 逆突き（前屈立）
② 一歩下がって前へ（組手）

チェック

報告書をチェックしたら内容が半分以上同じ。でも数値だけ違ってたりするので気を付けないといけない・・提出済みの報告書は字が読めなかったので目が辛かったな (-.-) 今は目薬を差す回数が減った (^ ^)

重複

空手：今日は家で自主練。鏡の前で力を抜いて練習した。

仕事：ひとつのシリーズは10報以上あるけど、繰り返しが多いので少し楽。原本同士、見比べているところ・・

西レッスン

7月～11月まで忙しいけど、今月がピークかな。スペイン語の大学講座は諦めて、ネットとサロンだけにしよう。来年は受講できるといいな・・

休み明け

スペイン語：夏休み明けのサロン。

① 休み中どうのように過ごしましたか？
② ことわざ（テキスト）について

次回：大雨災害（記事）

帰りは偶然先生と同じ電車だった。大雨災害でびっくりしたことや今日の夕飯について話した。

炙り丼

豚の炙り丼を食べてからスタバでビスケット＆ブレンド。

昆布茶？も付いてた。

土砂降り

Belly: 来週から新曲。

空手：
① 引き手
② 腰の回転
③ 後膝を前へ（追い突き）

帰りは土砂降りで、リュックを逆さにしたら水がいっぱい出てきた (>_<)

リピート

Hula: 課題曲を繰り返し練習。今回は覚えやすい振付♪

文字の超小さい報告書はほぼ終わった。他の報告書もどんどん進めないと・・

10月

スペイン語講座は10月から。10月の仕事のスケジュールも埋まりつつあるので、講座の申し込みをするか考え中 (゜.゜)

後期初日

フランス語：会話→文法。今日から後期講座がスタート。
次回：授業の後はシャンソンの練習。

ランチはエビチリ定食。それからヴィ・ド・フランスへ。

夜更かし

空手の後はスタバでランチ。昨日は仕事が終わらなくて夜更かし。でも眠くはないな・・

リフレッシュ

忙しくても気分転換にスペイン語。テーマは「輸血を受けられない信者」

混み具合

ベリーのクラスは少なかったけど、ジムは混んでいた。時間をずらしたほうがいいかな・・

延長

1件、納期を延ばしてもらった。文字は1～2mm。潰れていて拡大してもなかなか病名が読めない (・_・ι)

3日間あまり動いてなかったので空手は8割くらい。Hulaにも出てスッキリした (^ ^ ♪