自習

フランス語：今日は少人数だった。
Comment apprendre le français vous-même?
どのようなフランス語の自習をしていますか？

焼き肉ランチしてからカフェでカプチーノ。

発表練開始

フラダンス：今日から発表会の練習をスタート。動きやタイミングの確認をした。スタジオの窓から桜が見えて綺麗だった🌸

ランチは豚骨ラーメン＆餃子とアイスコーヒー。

今年度

最終版の報告書と証明書を提出した。今年度の仕事はこれがラストかな。

仏も

フランス語：ポイント制のスクールは半年以上お休み。来月からまた受講することにした。

再受講

受講していたコースが今月で終了・・以前受けていたスクールを開始することにした。

Weblio Weekly：
1. Why do other people have a hard time coping with stress?
2. Do people need to prevent stress-eating even if it makes them feel better?

リーチ

組み手：
①逆突き：拳に上体を乗せる。
②刻み突き：腕のリーチを伸ばす。

ストライキ

フランス語：今日はティーラテ。
Comment faire en cas de grève des transports?
交通機関のストライキが起きたらどうしますか？

ランチは明太卵うどんにした。

糖質制限

スペイン語：会話→リーディング→語彙。
¿La restricción de carbohidratos no es buena para la salud?
糖質制限は健康によくない？

切手バージョン

使いやすいのでもう一枚ブックカバーを頼んだ。

on/off

空手：
①八字立：腰が高くても締め＆張りを意識
②組み手：力のon/offのタイミング

時空を超えて

Guillaume Mussoの「Seras-tu là?」は1/4くらい進んだ。辞書を引きながらだけど原文でもなんとか読めそう。

色々

フラダンス：色々な曲を踊った。フラガールの「虹を」も。

ブックカバー

軽くて耐水性。ポリエチレンファイバーなのでかなり丈夫とのこと。もう一枚買おうかな。

後屈立

空手：ストレッチ→基本→形6種。
後屈立：重心の位置と膝の方向の確認

力抜いて

空手：力を抜いて練習。スッキリした。
①前屈立：足の締めと張り
②組み手：2連打→3連打

ミント

昨日から喉と頭が痛くて体調不良 (-.-) 風邪かなと思ったけど花粉症のせいかも。ミントをなめたら頭痛いのがだいぶ楽になった。

実習

英会話：ネットでフリートーク。空手→本→学生時代の実習について話した。

グリルチキン

空手：筋トレ→基本→コンビネーション→約束組み手。今日は場所が狭かったので交代しながら練習した。

イタリアン

イタリアンでミネストローネ・トマトパスタ・クレームダンジュ。それからマスタードイエローの服を買った。

約束色々

約束組手： 中段突きのみ→中段蹴りのみ→ 攻撃のみ→ ブロックのみ。
形： 8種

テキスト#6

スペイン語：会話→リーディング→語彙。

#6：el trabajo
1. Los sindicatos han convocado una huelga.
労働組合がストライキを起こしている。

2. A Maria le han subido el sueldo.
マリアの給料が上がった。

花粉症

フランス語：カプチーノを飲みながら参加。

①災害の備え：la préparation à la catastrophe
②花粉症：le rhume des foins

形から

空手：ストレッチ→基本→組み手→形→クールダウン。
形からピックアップして組み手に応用した。

食事のバランス

DMM Daily News：リーディング→質問→語彙。インド人の先生による授業。

1. Do you take the health benefits of the foods you eat into consideration?
2. Is balanced diet the key to a healthy lifestyle?

もう少し

フラダンス：新曲の振り付けはもう少しで終了。そろそろ発表会用の練習もしよう。ランチはスープ・サラダ・ドリア・カプチーノ。

裁量労働

スペイン語：テキストは使用せずフリートーク。

裁量労働：Horarios flexibles de trabajo
¿Qué ventajas tienen para la empresa o el trabajador?
会社または労働者にとってのメリットとは？

ギョーム・ミュッソ

Guillaume Mussoの「時空を超えて」Seras-tu là?を注文した。よく分からなかったら日本語版も頼もうと思う。