マイレッスン日記: 1月 2015

2015年1月31日土曜日

ココナツオイル

今話題になっているココナツオイルを購入。コーヒーやココアに入れてみたら飲みやすかった。

2015年1月30日金曜日

2015年1月29日木曜日

今日のレッスン：会話→テキスト（結婚）

「グアテマラは10℃で少し寒いです。」
En Guatemala la tempratura es de diez grados. Hace un poco de frío.

先生はいつもより厚着・・

「日本は3℃で明日は雪になりそうです。寒いけど人混みにあまり行かないせいか、まだ風邪は引いてません。ジムには風邪を引いている人はあまりいないし・・」
En Japón es de tres grados, nevará mañana em mi parte. Aunque hace frío todavía no cojo la gripe porqué no voy al lugar lleno. Al gimnasio la mayoria no está resfriada.

次回：離婚

2015年1月28日水曜日

運足速度

Belly: 肩のストレッチ方法を習った。

空手：引き続き、運足の速度を意識した。

① 基本＆チューブ
② 移動／動きを分解して練習
③ 組手／腰は高いけど運足を速く

新しいチューブ、ちょっと使い辛い ^_^;

2015年1月27日火曜日

プアマナ

Hula: プアマナの曲が流れていた♪振り付けは何度も繰り返した。

空手のフォームでストレッチ＆軽く筋トレ

2015年1月26日月曜日

肩ストレッチ

昨日、稽古したので今日はバレエだけ。最近、肩や腕もしっかりストレッチもすることに。少し踊りやすくなったかな・・

2015年1月25日日曜日

運足

空手：運足のスピードを気を付けた。

① 基本／手の握り、脇の締め
② 移動／足運びをなるべく速く
③ 形3つ／全体→数挙動づつ
④ 組手／約束、自由＆約束

パスタ＆生ハムも

2015年1月24日土曜日

ハウスサンド

フランス語が終わってから珈琲館へ。ヴィドフランスでは2杯目のブレンド。

2015年1月23日金曜日

BLT&パスタ

今日は午後から打合せ。カフェでランチした。打合せの後、お腹が空いたのでカルボナーラを頼んだ (^ ^)ゞ

BLT＆ブレンド

2015年1月22日木曜日

休講

スクールから「ネットのトラブルでレッスンはお休みにして下さい。」との連絡が。先生の家からは繋がらないらしい。今日のスペイン語はお休み・・

2015年1月19日月曜日

注文

空手：ネットでトレーニングチューブを注文した。明日届く予定。

① 基本＆筋トレ
② 組手／刻み突き→上段突きetc.
③ 形2つと分解／横蹴り→中段突き、外受け→中段突き→刻み突き（半月立ち）

2015年1月17日土曜日

夕方にレッスン

フランス語：夕方に受けるとチュニジアは朝・・

リーディング→会話
① サリン事件
② チュニジア暴動
③ 自然災害

2015年1月16日金曜日

腰低く

空手：ベックスに寄ってからジムへ。チューブを借りて練習した。

① 基本＆筋トレ／チューブ、メディシンボール、バランストレーナー
② 蹴り／腰低く
③ 移動／一番負荷がかかる動きを反復（腰低く）

2015年1月15日木曜日

結婚

今日のレッスン：会話→リーディング→質問

テキスト（22頁）：結婚
.....No quiero estar atado en matrimonio. Quiero ser libre como el águila.....Una posición económica desahogada es necesaria para vivir.....No es posible gozar sin ella.....（抜粋）

結婚に縛られず鷲のように自由に生きたい・・・生活するためにはしっかり稼がなくてはならないし・・・でももし奥さんがいなかったら楽しくないだろうな・・・

来週：引き続き22頁