リハ

授業が終わってからシャンソンのリハーサル。ブースの準備も手伝った。明日はいよいよ発表会♪

期限は来週

空手：
① 基本をじっくり
② コンビネーション色々
③ 形2つ／全体、分解

夕方に週明け提出の依頼が。土日は用事が入ってるので早速進めた・・

雇用（米）

今日のレッスン：テキストp.14

① ¿Cuál es su opinión sobre las oportunidades de trabajo en los Estados Unidos?
米国での就職のチャンスについてどう思いますか？

② ¿Qué opina  del programa de ayuda a los desempleados?
米国の失業保険について意見を述べて下さい。

③ En su opinión, ¿por qué muchas personas de otros países quieren venir a trabajar a  los Estados Unidos?
多くの外国人が米国で働きたいのは何故だと思いますか？

来週：p.15

コンビネーション

Belly: 課題曲は今日でラスト。繰り返し踊った♪

空手：主に組手のコンビネーションを練習した。

コンビネーション：
① 突き→蹴り
② 斜め突き→刻み突き
③ 中段逆き→一歩下がる→一歩前に中段逆き（形の応用）

会話色々

フランス語会話：
① ペットについて
② 祭日について
③ 料理について

明日は健康診断があるから朝食抜き・・

自家製R-1

半年以上LG21でヨーグルトを作ってたけど、今日はR-1のヨーグルトを作った。LG21よりクリーミーでデザートみたい。他の菌も試してみようと思う。

盛りだくさん

フランス語：
① 文法／虚辞
② 会話／LG21の自家製ヨーグルトについて話した。
③ 質問：「何故、女性は強いのでしょうか？」

授業→ランチ→シャンソン→スタバ。疲れたけど楽しかった・・

一日二回

今日の提出期限は12時と17時。15時頃には終えたので、ジムに行くことができた。

失業

スペイン語：
① 今日の天気
② ガレットについて
③ 失業（テキストp.14）

引き続き、2件依頼が入ったので進ませよう・・

ガレット

午後から会社訪問。打合せが終わってまだ夕飯には早かったけどガレットを食べに行った。

アップルサイダーも

2軒目はベーコンとカフェオレ

食べ終わったら明日の提出の依頼が入った。早速開始・・

関節固定

空手：前足の股関節を固定して腰を回転するようにした（前屈立ち）。

① 斜め突き（チューブ）、内受け（アレー）
② 蹴り（チューブ）
③ 腰の回転

なんだか疲れたのでエアロバイクは少なめに ^_^; 明日は久しぶりに会社訪問。

カフェ2ヵ所

ランチはカツサンドと揚げアンパンにした。

クリスマス仕様

貧困②

今日のレッスン：会話→リーディング→質問

質問：
① ¿Cuál es su concepto de "la pobreza"?
あなたにとって「貧困」とは何ですか？

② ¿Por qué hay la pobreza es muy grande en África?
アフリカは非常に貧しい国ですが何故ですか？

③ ¿Cómo resolvería el problema de la pobreza?
どうのようにして貧困問題を解決すべきですか？

基本多め

空手：混んでいたので場所を取らない基本が多め。

① 基本／チューブ、バランストレーナー
② 形2つ／外受け→横突き（後屈立ち）、内受け（半月立ち）
③ 組手

動物

フランス語：レッスンは15時半に予約。フラダンス終了後はパン屋だけ寄ってすぐに帰った。

① 動物の番組を見ますか？
② 動植物は好きですか？
③ ペットを飼っていますか？

組手多く

空手：いつもより組手を多く練習した。

① 基本／腰の回転（前屈立ち）
② 組手／コンビネーション
③ 斜め突き（軸と遠心力）

ブログに問題

昨日はネットは繋がるのに朝から晩まで自分のブログにはアクセスできなかった (>_<) 原因は不明・・でも今朝起きたら繋がってたのでよかった (^_^) 念のためバックアップを取った。

Le Monde

フランス語：国際結婚

① 前回の復習
② リーディング／文化、習慣の違い
③ 会話

カフェ：
スタバでクリスマスブレンド。ミルクはたっぷり。

先日、欧明社でLe Mondeを初めて注文。文字が小さいし、難しいけどまた購入しよう・・

準備体操にバランストレーナー

空手：準備体操としてバランストレーナーに乗って基本。

① 基本／腰の回転と締め
② 形2つ／横蹴り、中段縦突き（分解）
③ 組手／重力（↓）を意識して中段逆突き

サイフォン

今日のレッスンはお休み・・

ランチしてからカフェへ。サイフォンのブレンドが美味しかった。

3曲

Belly: 今日は3曲踊った♪ゆっくりの曲は踊りやすいな・・

空手：脇の締めを気を付けた。的も正確に狙うようにした。

自主練の後はエアロバイク＆ロデオ。いつもより長くジムにいたので足がだるい ^_^;

X'mas

Hula: 今日からクリスマスソング♪今回は1番しかないけど難しい振り付け・・

締めて張る

空手：足は締めつつ外側に張るように気を付けた。

① 基本＋バランストレーナー、メディシンボール
② 形／内受け→蹴り→突き
③ 組手／的を狙うように

行きは結構雨が降っていたのでリュックが濡れてしまった ^_^;