マイレッスン日記
レッスンでの出来事や内容について綴っています。
2018年12月14日金曜日
ほぐれた
空手:
ストレッチポールで足や背中をよくほぐした。それから力を抜いて練習。
①二度逆突き:左右斜めに移動
②蹴りをブロック:腰の切換しを利用
肩凝りが抜けてすっきりした。
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