ボール側

空手：バランストレーナーは「ボール側を下」にして練習した。「平面が下」よりだいぶ不安定・・

① 筋トレ＆基本
② バランストレーナー＆基本
③ 基本形

自主練の後は3倍エスプレッソの「TRIPLESSO」に牛乳を入れてウチカフェ (^ ^)