怪我防止

空手：ジムはアレーのメッキが剥がれ落ちていて裸足ではちょっと危険（との注意が・・）。バレエシューズで練習した。軽いから蹴りも大丈夫。今月は基本形を練習しよう。

① アレー→突き・受け→チューブ
② チューブ⇔蹴り
③ 整理体操を兼ねて突き

Hula: 今日から新曲。繰り返し部分が少ないため難しそう・・