マイレッスン日記
レッスンでの出来事や内容について綴っています。
2014年7月23日水曜日
メディシンボール
2KG
空手:
今日はメディシンボールを使用した。両手に持って上半身を左右に回転。
① 基本⇔筋トレ
② メディシンボール→斜め突き
③ 基本形
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