歩幅狭く

空手：先日、膝裏を痛めたので前屈立の「歩幅は一足分狭く」して練習した。バランストレーナーの時も気を付けた。終了後は足を軽く叩いてマッサージ。

① 突き・受け⇔筋トレ
② 蹴り⇔筋トレ
③ 基本形