バランストレーナー

空手：今日はバランストレーナーを使用してみた。体幹が大切・・特に蹴りはバランスをキープするのが難しかった (^ ^;) 徐々に慣れていこう。

① 筋トレ⇔基本
② バランストレーナーに乗って突き・受け
③ バランストレーナーに乗って蹴り