綱引き

Belly: ストレッチの時、「腰を上下に綱引きしましょう！」と習った。意識して練習しよう。

空手：いつになく混んでいた。トレーニング場所は4ヶ所。ちょっと狭いけど隅のほうにもスペースが。混んでいる時はそこでもいいかな。鏡も見えるし・・