朝錬

ジム→スタバ→買い物

空手：早起きして朝錬。慣れてないせいかちょっと疲れた・・
① ウォーミングアップ：猫足立で受けと突き
② 組手：逆突き→逆突きetc.

ストレッチスペースが空いてたので移動と力を抜いて基本