筋トレ＆組手

空手：筋トレと組手がメイン

① 基本・・突き、蹴り、受け＆チューブ
② 組手・・受け→突き、回し蹴り→刻み突き、ワンツー→蹴りetc.

ランチはタラモサラダ＆アボカドサンド。