腕痛い

空手：今日も色々な技を練習。

① 基本：受け、突き各種
② 組手：コンビネーション、下段足払い、背刀受
③ 形：半月立

背刀受の時、左上腕を少し痛めた。早速、光線治療。足、腰、背中はストレッチポールでマッサージしてるけど腕はしてなかった。去年の夏もそんなことがあった。これからは忘れずにマッサージしよう・・