ほぐしたい

Hula: 来週は4番に入るとのこと。

空手でもダンスでも「上腕（三角筋前部）はよく使うところなんだ」と気付いた。ほぐすのに時間がかかりそう・・手やゴルフボールでマッサージしてるところ。