速度の切替

空手：「ゆっくり⇔速く」を交互に練習した。

① 打ち受けで一歩前、上段受けで一歩後
② 回転、落下を利用して突き
③ 上段前蹴り、上段回し蹴り

ベリーダンスの後は関節回りがほぐれてるので、少しの準備体操でも大丈夫。