順番変更

空手：いつもとは順番を変えて練習した。

① 遠心力を意識して準備体操
② 遠心力で斜め突き
③ 同じ動きでチューブ筋トレ

他の動きも①～③のように稽古。膝の調子はよくなったけど、念のため治療は続行・・