早めのランチ

今日はカフェで色々おしゃべり。練習着はなるべく軽くして出掛けた。

シーザーサラダ&フォカッチャ

空手：バレエシューズで練習。

① 基本＆チューブ

② 形2つ

③ 組手／ワン・ツー、よけて突き（バネを意識）