運動不足

空手：練習の後はエアロバイク＆ロデオ。天候が悪くて2日間家にいたせいか、ちょっと疲れた ^_^;

① 斜め突き、上げ受け→逆突き（チューブ有・無）
② 蹴り⇔筋トレ
③ 騎馬立、後屈立（チューブ）