足裏

バレエの時、左足裏を傷めた (-_-) ジャンプや回転は控え目にした。

空手：歩幅は狭くして、その場稽古がメイン

① 回転して鉄槌

② 下段手刀受

普段あまりマッサージをしてない部位を傷めた。治ったら足裏の側面もマッサージしよう・・