稽古ラスト

空手：今年ラストの練習で1週間くらいお休み。

ストレッチ→空手→マシーン
基本：突きの軌道
形：分解ゆっくり→応用

今年は筋トレやダンスのお陰で大きな怪我もなくよかった (^ ^)