内受けはアレー

空手：「内受け」の場合、チューブではやりにくいけど、上げ受け、外受け、下段払いはチューブでもアレーでも大丈夫。

① 筋トレ⇔基本
② 組手／逆突き→逆突き
③ 得意形

お腹が空いたので先にストレッチとランチを済ませてから自主練した。