初めてホットヨガ（室温38度、湿度65%）のクラスに出た。スタジオに入った瞬間サウナのようでちょっと息苦しく最後までできるか少し不安だった。最初は呼吸法から入りゆっくりと全身を伸ばしていった。室内温度にも徐々に慣れ、いっぱい汗をかくことができた。ファンも回っているので、後半はさほど暑さは感じなかった。
こんなにたくさんの汗をかいたのは真夏の稽古以来。終了後は全身が「スゥー」っとするような心地よさ。ホットヨガはなんとなく躊躇していたが何でもやってみないと分からないものだな。これからは週に一回くらいは受けたいと思う。
