特に激しく動いた後は放っておくと筋肉はどんどん硬直してしまうらしい。肉離れを防ぐため空手の後は十分な整理体操が必要。でも稽古後そんなに時間は取れないので5～10分ほどストレッチし、家に帰ってからリラックスヨガ。
震災後、道場はずっとお休み。リラックスヨガやダンスだけでは物足りない。あまり筋トレは好きではないけどもパワーヨガをすることに。
パワーヨガは普段使わない筋肉を鍛え、メンタルも整えていく。今のところ多くのポーズを知っているわけではないので、稽古がない間はスタジオに行って色々なポーズを覚えたい。
