睡眠衛生2

上島珈琲店で厚切りベーコンのクラブハウスサンドを食べた。肉厚ベーコンに満足。四人掛けの席を独り占めして勉強ができる。十分すぎるぐらいゆったりとしたお店だけど間もなく閉店となるので残念。

今日のレッスン　sleep hygiene

たいてい最初に予約した人がレッスン内容を選択する。「睡眠衛生」は2度目の受講となった。特に仕事が忙しい時には準備なしでフリーチャットや同じ内容のレッスンを受ける。同じテキストでも講師やクラスメートによって授業の雰囲気は異なるため意外と新鮮だった。