ツボ

今日は2度目のクリスマスパーティをした（またもや写真を忘れてしまった^^;）。昨日色々と食べ過ぎてしまったので今日は腹9分目に抑えた。

土曜日はランチにエビフライ&ビーフシチューのセットを注文。その後イタトマで紅茶のケーキを食べた。夜は寿司・生春巻・ちまき・つくねなど。

中山式快癒器で背中を指圧すればだいたい胃の調子はよくなる。昨日はそれをオーバーしてしまった。そんな時はみぞおち辺りのツボを押すと胃がスッキリする。好きなものはつい食べ過ぎてしまうので年末年始は少し気を付けたい。