Women to take 400 mcg of folic acid every day. Folic acid is a B vitamin. Everyone needs folic acid. It can help prevent major birth defects of the baby's brain and spine (*anecephaly and spina bifida) by starting at least one month before getting pregnant.Anencephaly-Congenital absence of most of the brain and spinal cord.
Spina bifida-is a serious birth abnormality in which the spinal cord is malformed and lacks its usual protective skeletal and soft tissue coverings.
サプリメントはここ数年飲んでいない。野菜、果物からだけでは十分なビタミンやミネラルは摂取できないと言われている。数年前から週に何回かオリゴメール（ブルターニュの海水を凍結乾燥させた入浴剤）に入っている。ミネラルを肌から直接吸収することができるとのこと。
葉酸（仏） acide folique
