体捌き

空手：体捌きの練習をした。

① 基本：関節の柔軟性を利用
② 組手：運足のみ→手足
③ 体捌き：斜め、後ろ、横（形から応用）

今日も筋肉痛・・ストレッチポールでほぐした。