歩幅小

空手：左膝が少し痛かったので歩幅は狭くした。

① 基本：上段受→外受→下段払→内受
② 組手：形から応用
③ 形：運足の速度、回転の速度

ランチはイタリアンビュッフェでお腹がいっぱい・・