眠いけど・・

空手：遅いランチのあとに練習。ちょっと眠かった (-_-)z
① 準備体操：各関節を色々な角度で回転
② 基本：アレーとチューブで突き・受け・蹴り
③ 形：得意形からピックアップ（立ち方を変えて練習）

形の時には目が覚めた (^ ^)ゞ