歩幅

空手：猫足立ち→半月立ち→前屈立ちの順で歩幅を徐々に大きくして練習。

① ストレッチをしながら基本
② 形分解→応用
③ 突きや受けをしながら筋トレ（チューブ、アレー、バランストレーナー）

スムージーを飲んでから定食屋とスタバに行った。