畳のばね

空手：柔道場で稽古。畳のばねを利用して移動した。
① 基本：足幅、突きの軌道
② 移動：足の締めと張り
③ 形：全体→分解→応用

イタリアンでランチ

ジューシーなローストビーフ

買い物してからサンマルクカフェでイタリアンカプチーノ。