2015年3月22日日曜日

約束&自由

空手:ぽかぽか陽気の中稽古

① 握り手/しっかり指の関節を折りたたむ
② 引き手/出すときも引くときも道着を擦る
③ 運足のスピード、体を前にぶつける
④ 約束と自由を混ぜて組手

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