回転

Belly: ぐるぐる回るのはやっぱり難しいな・・

空手：
① 基本／受け各種、チューブ
② 組手／上体を前へぶつける感じ
③ 形／分解

アボカドサンド＆チーズおかかのおにぎりを作って公園でランチ。