エッセンスオイル

空手：今年ラスト！すごく混んでいた・・昨日は左股関節が痛かったのでエッセンスオイル入りのクリームを塗った。今日は大丈夫だった (^ ^)ゞ

① 基本
② 組手
③ 形3つ／あまり練習しない形

メール便でLe MondeとComment ça marcheが届いてた。案外早かった。